本文是战隼老师在喜马拉雅FM的《战隼：无需意思志力的习惯养成法-100天行动》的笔记。如需要原文，请收听节目。
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在改变习惯的时候，会发现身边有两种朋友，一种是帮助自己、鼓励自己的好朋友，一种是反对自己、带来阻力的坏朋友。
身边朋友的观念想法，会很大程度上决定我们自己对同一件事的“正常看法”。比如处于同样饮食习惯和体重偏重的人群中时，大家都认为胖胖的很正常很好，无意识中就会影响到自己的看法，放宽对体重的要求。或者周围的人都在抽烟，那么想戒烟就很不容易成功。
所有的习惯都可能面临这样的问题。这样的环境实际上是对自己的习惯培养的强大阻力。在想改变坏习惯，培养新习惯的过程中，如果经常失败，一定要考虑下周围的环境是不是有负面吸引力，把有帮助的人和反作用的人分清，尽量远离带来阻力的人，为自己调整一个好的环境。
作业：想想身边有哪些人会给自己的习惯培养带来阻力？怎么样能离远这些阻力？
