1、只描述，不评判
非暴力沟通对应的是暴力沟通，第一次看到这本书的名字的时候，就被震撼了，可惜这几年一直没有看完，无论是之前又看到陆琪推荐，还是今天猫叔推荐，都是非常有必要再好好读读的。评判对方，我觉得有时候真不是刻意的站在某个道德的制高点或觉得自己的观点非常的一针见血，这样自信的人很少，毕竟中国的广大同胞是很自卑的，而恰恰是因为这种自卑，导致我们一定要找到某一个点，踩在别人之上。接纳自己，接纳他人，对方有时候跟我们谈谈苦恼，只是想找一双耳朵，而不是一张嘴。
2、只说感受，不说看法
记得之前听某位老师说过，我们在表达的时候，把主语“你”换成“我”，多从自己的角度来阐述问题，而不是指责、评判对方，可操作性的方法。
3、只请求，不命令
在暴力沟通中，可能第三个问题我是犯得最多的，自己一点意识都没有，都是同事给我指出来。我多想身边有个镜子，能够看到自己说话的表情动作，因为有的时候对自己的言谈举止真的是不自知。当然这点不现实，又不是在舞蹈间，但是非常感谢生活中有朋友能够指出我的错误。最最想感谢的是和我身上有同样问题的人，当看到他们发脾气，对别人颐指气使的时候，他们就是我的镜中人，让我看到自己是多么的“丑陋”，的确是丑，不仅是精神上让人讨厌，在面部表情上，面部扭曲，也的确是非常的难看。
“只请求，不命令”的前提我觉得是不要觉得对方做这件事情是理所当然的。之前群里发过另外一个主题，觉得什么样的人值得帮。我的观点是：看对方对于拒绝的态度。如果马上翻脸，言辞攻击，那这样的人有多远走多远；如果对方的态度仍然谦卑，那人品还是信得过，可以成为朋友的。
总之，我觉得以上3点可以总结为一句话，不要对别人的生活指手画脚，即便那真的有多么的不对，或者你，也许有更多的人都对此看不顺眼。
