史蒂芬·柯维说习惯这个东西是三个东西的结合体，就是既要有知识，又要有技巧，还要有意愿。一个人做事，我会做，我知道怎么做和我会做和我想做，三个圆环的交界的地方就叫做习惯，真正决定我们人生的是我们的习惯。
所以一个人要改变一个习惯有多难，就好像发射火箭一样。发射火箭的时候，在这个火箭上升的两三分钟之内所消耗的能量就是离地大概几千尺的高度里边所消耗的能量，是它后来在轨道当中运行的十几万公里的总和还要多，所以每一次改变一个习惯最难的可能就是开始的那十几天或者是那几天。
这个时候只要你迈出去了形成习惯以后，后面就会变得简单了很多，所以一定要给自己形成良好的习惯，你才能够真的改变自己的人生。
很感谢我们读书营最开始学习的《微习惯》有的习惯养成从微习惯就可以开始，而且小习惯都没有大的困难，只要迈过去，就可以真正的改变自己，就可以突破自己的舒适圈！
加油啊，自己！！！
