9月21日加入早起团，今天是入团第五天。此前很长一段时间，我都过得很随意，对自己没有要求，想几点睡就几点睡，第二天不知不觉就昏睡到九十点，躺床上刷刷朋友圈，一不小心就到中午十一二点。汪先生如果不回家的话，午饭都可以忽略不吃，饿一整天，反正我就是粘在床上了。

决定早起是因为突然有了生存压力，我开始不满意自己的现状，否定自己，那天是19号。可我对如何缓解压力一点思路都没有，思绪是混乱的，要不就从调整作息培养良好的习惯着手好了。早睡早起，这个习惯是极有必要去好好培养的。我此前也尝试过自己一个人去坚持，但我自制力太差，不到几天就举手投降。师友挟持的氛围比较适合我，很庆幸我可以加入精英早起团。

入团以来，成功早起4次，平均起床时间是06:10。我不是被闹钟叫醒的，手机振幅太弱，根本震不醒我，大多时候是被妈妈吵醒的，哈哈哈。失败那次的起床时间是07:10，在床上赖了会儿，就睡过了。

起床后，先喝杯温开水，醒醒神，清清肠胃。状态好的时候就读半个小时书，看两则英语新闻。精神不佳时，也不强求，完成早起任务我就认为很棒了，刚开始培养习惯时，我不想给自己太大的压力，初期能坚持早起即使不做其他任务也是很好的。

接下来一周继续以早起为首要目标，能做任务自然是好的，只是不强求。下午将小米手环与手机进行了匹配绑定，测试了闹钟唤醒功能，很赞！下周就靠手环早起了，还不用担心吵醒家人，完美！下周，挑战全勤早起！