下面所有的科目都是我们经过一年的实战训练总结出来的，要求时间控制在60秒，唯有这样才可以达到练习的目的。
第一部分 固定话题练习
1、自我介绍
（1）叫什么名字
（2）来自哪里
（3）是干什么的
（4）是一个什么样的人
（5）兴趣或者理念指向
（一般介绍出前面的123就可以了，45两项任意选择或不选）
2、我的家庭
(1）家庭的成员
(2）家庭的特色
(3) 表达出对家庭的感情
3、我的一位朋友
（1）朋友和自己的关系
（2）通过一件事来说明这位朋友的特点
（3）表达情谊
4、推荐自己喜欢的一本书
（1）对于这本书的基本介绍
（2）表明喜欢的理由
（3）理由为两到三个为佳
5、推荐一部电影
（1）关于电影的基本介绍
（2）推荐的理由两到三个
（3）可以表达自己的感受
6、介绍家乡的一处景点
（1）说出景点（也可以放在最后）
（2）表现特色与众不同之处
（3）主要介绍的次序（时间、地点转移或者其他）
7、介绍家乡的特色小吃
（1）善于调用五官
（2）说出特色
（3）目的是让人听了想吃
8、我所希望的生活
（1）说出两到三点
（2）注意每一点和每一层之间的逻辑关系
（3）切忌含糊笼统
9、假如我是（ ）
（1）以“我”作为主体
（2）合理发挥想象力
（3）营造画面或者场景
（4）注意衔接
10、我喜欢的一个名人
（1）注意层次
（2）结构对应和前后照应
（3）自圆其说
11、假如今天是我生命中的最后一天
（1）逻辑思考
（2）前后衔接
（3）彰显个性
第二部分 不相关词语训练
（把每组词中的各个词语连起来，组成一段60秒，可以不按顺序）
词组一（4个）
相信 汽车 购物 工作
词组二（5个）
交易 游戏 代价 悲哀 痛定思痛
词组三（6个）
房屋 伤害 恐龙 水杯 出差 能量
词组四（7个）
画家 人品 高级 国家 市场 股票 向日葵 洗面奶
词组五（8个）
进化 苹果 香味 知觉 格式 厌恶 全心全意 执照
第三部分 看图说话
要求：仔细观察，注意把握以下的要点
1、图片的基本内容
2、学会抓住重点
3、学会选取角度
4、发散式或者跳跃式思维
第四部分 新闻转述
转述当下发生的两段新闻，可以是社会热点，可以是娱乐八卦，可以是……
要求：
1、时间控制为60秒
2、主题明确
3、表达流利
4、人们听了感觉没有浪费时间
