健身日志7

今天跟教练约好了4点至4点半运动，结果因曹老板耽误，到5点半，因不守时，耽误了课程，因为5点半后教练还有其他学员上课。下次一定要守时。教练让我自己练习深蹲，我告诉他我的屁股痛了半个多月了，他也觉得这个有点严重了，又问了其他教练，说我是神经痛，可能要做按摩。所以教练让我做上部运动，主要是俯卧撑，哑铃等，后期做了40分钟的快走。

晚上到张子怡推拿，说我是腰间盘突出引起的神经痛，要我停止运动，每天做推拿，看来要停止10天左右的运动了。