中国古人把身体完全健康的人，叫做“纯阳之体”。一般来讲，三岁之前的小孩都是“纯阳之体”。

我们观察小朋友，有两个特点，第一就是手脚温暖，因为他百脉通畅，而且手的握力特别强，劲非常大，这是阳气通。

第二个，就是心态好，欢喜，高高兴兴的。你看小朋友一逗他，他就高高兴兴地笑，为什么呢？

西方研究学者发现儿童一天平均笑一百七十多次，成年人只笑七次，什么原因呢？

就是因为三岁之前的小朋友心里边清净，心里边越清净的人越容易产生快乐，就越乐观，这种快乐的状态，就是阳气的表现。

所以说，我们看到“纯阳之体”的人第一是手脚温暖，浑身有劲，第二是心态好，心里边干干净净的，而且不由自主地快乐，乐观，只要具备这两个特点，就说明这个人是一个长寿体质，身体又健康，阳气又充沛。

达到这两点，有一个最关键的那就是“清净”。人的精神状态清净，阳气自然会固密，虽然有“虚邪贼风”，有外在邪气的侵袭、侵扰，但是不能伤害到人体。