一周的年薪假过去了，很庆幸有了这个决定，用一周的时间慢下来思考和回顾，有时间整理自已的身心和环境。这一周相比2017年过去的九个月对我产生了更大的意义，也让我接下来更加坚定了自已要坚持的方向和目标。心中的声音一直在喊，我要变得更好、更好、更好。

01 一周前的模样

精神：没有生气的模样，每天懒洋洋，做什么事情都提不起劲。想起来干什么只有三分钟热度。

身体：没有继续坚持跑步了，腰上的赘肉又出来了。

工作：没有激情，满满应付的情绪，工作的长远计划没有考虑。

家人：与先生的关系继续不温不火。与儿子的交流也不多。

家务：不想动手，看见到处都是东西总想着哪天集中起来大搞一场，结果仍是那样没有变化。

做饭：总是自已感动自已，觉得自已做了顿饭好象付出了许多许多，总想听到先生和儿子的表扬，但其实根本没有。

学习：没有学习的方向，一会想学这个，一会想学那个，一事无成。还是那句话，自已感动自已仅此而已。

未来：没有规划，做一天和尚撞一天钟，只不过自我安慰我还是在认真的撞这口钟。

02  现在的我

精神：每天元气满满，早上起来会将最困难的事安排在8-9点钟开始。比如：写文章。心中树立了一个观念，“你最害怕什么，就去做什么？” 并打算将这个观念贯穿到我今后的每一天，在每天当中，把最害怕做的事情或是最不想做的事情安排到工作日程中，到时间哪怕再不想干，也要开始行动。只要有行动，其他一切都不是问题。

身体：虽然每天仍没有坚持跑步，但我心里把运动这件事放在必完项，每天会走一个小时，并且是愉快的完成。这件事已从负担变为放松，从被动转变为了主动。

工作：本周请了年薪假，只花了不到一天的时间处理工作。

家人：与先生平静的沟通讲述自已的想法，内心生出了要带着他一起进步的念头，原则是不啰嗦，每天传递一个观点，如果他做的不好，不当面批评，用便利贴写上关键词加卡通画贴大门上，让他自已看，并保留下来，将来总体复盘时会看到成长的足迹。与儿子传递了一个观点，学习不是自已感动自已的事，而是为未来打基础的事，现在不吃苦将来会吃更多的苦。并且为儿子积累作文素材，让他每天背一段，作文水平慢慢提升。

家务：本周最大的成就感。所有区域重新进行了功能区定义，并按照功能区定义摆放物品，断舍离最彻底的一次，昨晚上还把先生的书房也彻底进行了断舍离，并给儿子简要示范，传递给他一个信息，在即将到来的十一，他自已的房间也要进行断舍离并进行清扫。（虽然现在也还差强人意）

排除掉了以前想短时间内突击完成的做法，而是把这种断舍离和清扫均匀放入每天的合适时间内，不急不躁的一个区域一个区域的整理，并把这样的整理工作看作享受的过程，享受着从脏乱差到物品被重新赋予了意义，腾出了更多的空间，每个抽屉都可以一拉开就直接看到里面的物品。在这样的过程中，感受到心灵也逐步得到了释放，那种焦虑的情绪在这样的过程里象瑜珈一样给我安抚，我慢慢的感觉到自已的内心越来越平静，对未来的期望越来越好。这种感觉没有这样的过程以前是从未体会到的。

做到了给先生每一个功能区都做了细致的讲解，和物品摆放的原则。因为如果家庭成员中有一个不遵守制定的功能区定义和物品摆放的原则及清扫的标准和频次，这次整理的结果就会被颠覆。十一的时候要对儿子进行同样的培训，三个人对物品的认识都是一样的，我才有信心让家里始终保持最好的状态。

做饭： 心理上摆脱了那种为了谁来做饭的想法，而是为家人做饭是一件幸福的事情。不论做出什么样的饭菜，都是尽力去完成。享受过程，感受快乐。

学习：这也是本周最大的收获。首先是在简书上看了几个人的专题，开始从以前单纯的看别人的文章认为写的好，就想着以后有时间再多看看就过去了，接着再浏览其他的好文章。一边感叹着优秀作者的思维很严密，文彩很出众，感悟特别深，词语特别多。

这周我刻意找了两篇文章分析文章的结构，用印象笔记将好的篇章进行保存，有空时就多看多背。

想起看到别人文章里写的，坚持做某件事的人，在别人看来就象个神经病。我现在就感觉自已是，在家里有时会想到某个片断就自言自语进行复述，又想起哪段话好，背上几个字。复述的不好我也不会责怪自已或是强迫自已马上就要做好，而是只要每天都在重复这个过程，一定会越来越好。一开始，不要对自已要求过高，要允许自已一开始做的不好，要坚定这样的信息，做的不好是正常的，只要一直做，明天总会做的比今天好。

特别是昨晚看到了一位作者写出来的话，“两年前我一直问我的朋友，为什么我写文章不知道要写什么，我的朋友很淡定的回答我，等你的阅读量翻一倍时你再来问我这个问题吧。现在我的阅读量翻了一倍，我却再也不会问这样的问题了。”她还说道，“我有个朋友每天早上六点在群里打卡，我会问她，你每天怎么这么早起来啊，她只是会随意的说，哦，起来看会书。我以为她只是随意的说说，有一天交流的时候，我提起每年要看70本书，才知道那只是她小半年的量。”呵呵，每年70本书是人家小半年的量，我每年看的书都还不到7本啊。我凭什么就认为自已可以写文章，凭什么就以为自已就拥有了严密的逻辑思维了呢。

还有一篇文章里看到一个观点，写文章就是一个观点+一个故事，所以我开始定了一个小目标，每天复述一个故事，讲故事也是一个人的能力。表达某一个观点，如果通过讲故事的形式，就能引起大家的共鸣。这两天试讲了一下，讲故事也很难啊，需要长期的训练才行，更重要的是要多搜集故事的素材，哪一个故事是讲的哪个主题，就是所谓的故事引擎。

本周对文章的理解最重要的一点，就是练习、练习再练习。只一味的羡慕，一味的欣赏，那你永远只能做那个观众，从观众到主角，先要做的是模仿，不仅是模仿别人的文章结构，更重要的是别人的观点，如果认为正确就要不断的实践，还有，有没有勇气模仿别人的做法，比如一年看70本书。

学习：一周前我给自已制定的规则是一个季度一个主题，看看自已到底适合什么？这周的主题是时间管理。好的变化是，以前看不进去的美国人的写纪实版时间管理手帐，现在居然看得津津有味，这个变化着实也让我自已惊喜了一番。

未来：我不再害怕五年后的我变成一个毫无生气的人，因为通过这一周，我已发现自已真的在变好，不再焦虑也不再彷徨，不再陷入到身边几个人对我的影响上，我有那么的事情要干，那么多的东西要学，哪有时间听他们说什么，看他们要干什么？

03 结束语

这一周的变化让我自已都感到吃惊，其实我是可以变得更好的。放下功利、焦虑的心态，只是一点点的去做自已想做的事，不想结果，不想收获，做这些让我开心快乐的事情，让生活每天变得更有意义，让自已做的每件事愉悦自已，我真的比一周前的自已更好了。