早睡早起
周五参加聚会11点入睡
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运动
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跑步三次 心率控制在155-168之间，健康为主所以没有太关注速度。
快走四天 时间大约在15分钟左右
自我
听书 不管教的勇气 教会孩子自立
参加瑜伽班聚会 每个人成长的背后都有一个不为人知的故事，在这感受到满满的爱，没有抱怨与纷争。
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家庭日
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加了刷单群挣点菜钱，刚开始不熟练挺浪费时间的。
医院探望老孙，下班途中把足弓搞骨折。我体检时候也有些缺钙 人到中年一定要关注身体，首先把补钙提上日程。爱自己才能更好的爱家人。
充实的一周
