讨好
讨好的人会给别人不真诚的感觉，自己也会忽略自己的感受。可能某些经历，让他们对自我的评价比较低，他们委曲求全的取悦别人，来获得与他人的交往，或者平息事态。其实这是很让人心疼的，做出了很多牺牲。他们对别人的关怀、滋养、在意，是美好的，是值得珍惜的。他们完全有理由认为自己是好的，自己可以帮自己站起来。 讨好的人往往有很多的情绪，他们喜欢抱怨，这是因为他们没有力量去指责。他们内心深处最大的情绪是悲伤，由于内在中他们把自己丢失了，他们有很多悲伤。他们心里没有自我，而嘴上常常带上我，与这类人相处谈他们的感受，多了解他们的感受是什么，关注真诚之外的友好、善意、敏感。
指责
当我们了解愤怒是习得的自我保护方式，我们会发现那个咆哮斥责的人只是用能量保护自己罢了。他们的无助、焦虑、害怕不希望被别人看到，他们是在指责别人和推卸责任，同时也是在保护自己。他们用指责表达的期待中，也有一份对他人的在意，甚至是关心和爱。他们的沟通中是没有他人的，当你是透明的，他们是要控制他人，以自己为中心，意思是只有我是对的，他们要不断的改造他人改造世界，因为只有自己才是对的。常用“你如何如何”，把责任推给他人。愤怒是因为付出后的索要，自己的期待落空，感觉被侵犯，与这样的人相处需要谈他们满足和期待。
超理智
他们很有权威的样子，有知识又注意细节。可也是脆弱和孤单的，可能成长中接触感受是危险的，或是被忽略过的。他们很不容易的努力做个有价值的人，帮助别人理清逻辑和道理。只是难以表露感受。超理智和理智是不同的，不过难以辨别。超理智的人对应的是解决差异，但是这样的人往往停留在思想，表现的极其冷漠，用很多的名言，很多的理论把自己束缚住，缺乏行动。犹豫不决，充满恐惧，常用一些类似“再看看吧，太感情用事”这样的语言。往往带有“我看到了，你也应该看到”这样的隐语。与这样人相处我们要注意他们的身体反应，与他们谈观点作为开始。当他们被打动时往往他们会控制自己的情绪而表现出身体僵硬。
打岔
他们表现出幽默和创造力。他们也有孤单和焦虑在。他们表现为逃避，最为明显的一种表现是懒，懒是因为背负了巨大的恐惧，这种恐惧是对角色的恐惧，对失败的恐惧，对未来的恐惧，对冲突的恐惧。用懒这样的方式来逃避。孩子又变现为用一些怪异的行为进行打岔。他们在内心深处有很深的渴望，被接纳，被认可。与这样人相处需要用肢体语言来帮助，肢体语言可以帮助他们获得力量，这样可以有效的沟通。
一致
越一致，能量越不需要用来防御，生命力越能流淌。但并不鼓励任何情况下都绝对做一致性表达和沟通。
总结
应对姿态是人们在沟通中的一种态度和应对方式，有的人比较单一，有的人会有两种或两种以上的姿态或者全部，在不同的语境中会呈现出不同的姿态。用应对姿态来定义某个人会产生错误理解。
