第二天，我想称今天的体验为心轮的打开。
认识我的朋友大概知道我之前驼背比较厉害，以前一直觉得是自己胸太大（你不能理解的那种大）不好意思抬头挺胸造成的，经过瑜伽或者普拉提的学习我知道，驼背并不是挺胸那么简单，也许挺胸了时间久了发现腰疼，因为劲用错地方了，有点跑题......以前我的肩是内扣的，胸是内含的，头是前倾的，想想心脏她会以怎样的形式存在于我的身体里面呢？想必应该是隐藏的，未打开的，不活跃的吧。
今天老师给我用了一个神器艾扬格椅子，坐在上面体会身体与椅子的接触，通过呼吸调整自己的姿势：吸气头顶向上向后、背部拉直，呼气轻轻调整扭转的肩部向右或者向左，在一呼一吸中体会到了身体的空间，原来我可以在呼吸之间调整自己的身体。
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在几组练习之后，老师让我站起来感觉一下，我慢慢站起来，胸部很自然的挺了起来，两个肩膀感觉像装满润滑油的轮子一样能够360无死角的转动起来，那种轻松仿佛就可以起飞了。感觉背部有股力量推着我的胸部向前，从未有过的打开，舒坦，敞开..
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当我把感受告诉老师的时候一股委屈涌了上来，好像我的心被隐藏了太久，她终于走出了胸腔勇敢的向前走了一步...
我想如果想挺胸抬头向前走，首先就是要打开自己的心吧，所谓的前进就是带着那颗胆怯害怕但是又勇敢的心前进，只是不要把她在隐藏起来了。
