今天早上6:55，我和X老师和L老师一起进行了约练。这是我的首次约练，我充当了来访者。
正好昨天晚上母亲打电话把我吵了一顿，我的心里有一点不太舒服，于是就带着这点情绪进入了约练。
X老师是咨询师，她让我在这次约练中有了很大的收获。
首先，她的语气、语调非常柔和，不疾不徐，让人感觉很舒服。
第二，她的靶向很准确。面对我的情绪，她提出问题:你是想处理与母亲之间的情绪呢，还是想处理自己带孩子的情绪？
第三，适时评量:如果特别满意是10分，你对母亲带孩子的满意度打几分？
我给的是9分，我觉得母亲带女儿比我带的好。之所以不是10分，是因为母亲年龄的原因，那1分应该由我们来补充。
第四，追踪挖掘。
在X老师的追踪下，我回顾了母亲帮我带女儿的辛苦，更让我佩服的是母亲带女儿时的严慈有度，不但懂得放手培养女儿的动手能力，还很有方法。
孩子都喜欢玩沙子，为了满足女儿随时都可以玩沙子的愿望，母亲从河里取回一堆沙子，洗干净之后放在盆里让女儿玩。后来发现沙子容易弄脏，清扫起来也不方便，母亲又把沙子换成了玉米粒。这样既能替代沙子带给女儿的乐趣，还干净卫生，随时可以晾晒。
女儿的探索欲望在姥姥这里得到了满足与保护。
但是，在原则性问题上，姥姥是严格的。一家人里面，女儿只怕姥姥。母亲昨天和我生气就是因为我破坏了规则。
第五，资源扩大化。
女儿这么懂事，还有别的原因吗？
女儿跟姥姥生活在乡镇的街上，既不像村子里那么冷清，又不像城市里那么受限制。她从三个月起见人就笑，从无声到有声，到后来会说话时，逢人就奶奶、阿姨地叫，每一次她都能得到友好而愉快的回应。左邻右舍的友善和接纳让她得到了更多的爱。
爸爸的爱也在一定程度上弥补了妈妈的时常缺席。因为工作的原因，爸爸每天都有或多或少的时间跟她在一起。只要是爸爸能做到的，她几乎所有的要求爸爸都会满足:为她爬树摘石榴，去村子里给她摘莲蓬，到山上打板栗，推她逛街，陪她去幼儿园里玩等等。
第六，赞美赋能。
在整个约练的过程中，X老师一直在赞美我，赞美孩子，赞美姥姥，赞美爸爸，赞美我的邻居们，让我感觉世界是如此美好，小小的情绪困扰在不知不觉中就消散了。
第七，良好的控场能力。
当我在X老师的赞美与我的自我赞美之路上一路狂奔时，X老师及时踩下了“刹车”，回到咨询目标上，并做了回顾与总结。
L老师作为观察员，对我和X老师的咨访做了总结，让我看到了更多X老师的专业之处，也看到了自己的差距。
女儿在所有爱她的人的牵引下成长，我也要在帮助我、鼓励我的朋友们的牵引下前进。
期待下一次的约练！
