如何在失望的婚姻里保持好心情

      今天日更又没有兴致了,转述小楼老师发布的三个问题吧,也正是我关心的问题,共勉!

1、怎么才能在失望的婚姻里保持好心情?

2、爱情会随着时间慢慢变淡吗?

3、儿童的情绪总是易变是怎么回事呢?

提问一

怎么才能在失望的婚姻里保持好心情?

每个人的情绪其实是很复杂的,远远没有表现得那么简单。在婚姻中,遇到好事就开心,遇到坏事就难过,看似是由于某一件事情影响着个人的情绪,其实可能并不是这在的。

心理学上有一个理论叫“情绪ABC理论”,在该理论中提到:人的消极情绪和行为障碍结果(C),不是由于某一激发事件(A)直接引发的,而是由于经受这一事件的个体对它不正确的认知和评价所产生的错误信念(B)所直接引起。

换句话说,想要改变在婚姻中每天过得都不开心这个结果,重要的不是改变一些事情,而是试着改变自己看待事情得一些观点。

在试着改变看待事物的一些观点前,可以冷静思考一个问题:“是什么让你在婚姻中不开心?”是一些事情导致你不开心,还是某个人让你不开心,找到具体的原因,才能更有针对性的处理。

提问二

爱情会随着时间慢慢变淡吗?

根据“教科书式”的爱情来看,完美的爱情需要亲密、激情、承诺三大要素,且建立一段稳定、持续的爱情需要恋爱双方耗尽毕生的精力去培育、呵护,这是一项贯穿人生的浩大工程。

理想中两个人相识、相知、相恋,厮守一生,一辈子都是甜甜的恋爱,理想是一回事,现实又是另一回事。

生活中被时间改变的爱情比比皆是。

就算爱情可能被时间改变了,也并不意味着两个人就结束了。

两个人在一起生活,有太多其他要素可能会让两个人之间的联系越来越紧密,就算爱情已经不存在了,两人之间可能会存亲情、友谊,爱情虽然变淡了,但其他要素也会让两个人紧密的联系起来。

提问三

儿童的情绪总是易变是怎么回事呢?

情绪既是主观感受,又是客观生理反应,具有目的性,也是一种社会表达。情绪是多元的、复杂的综合事件。情绪的产生是合理的,是小孩子面对外界事物表达自己的一种方式。

情绪多变可能有以下几种原因:(排除病理性原因)

1.孩子某种需求未得到满足。小孩子是很单纯的,在某种需求没有得到满足,他们会把情绪直接写在脸上,告诉大人(朋友)“我生气了”。

2.环境影响。一个孩子从出生开始就在不断学习,孩子接触最多的就是家庭成员,除此之外就是身边邻居,身边人的性格特征以及处事方式都会对孩子产生潜移默化的影响。一个小孩如果长期接触邻里吵架、性格暴躁的人,孩子遇事容易产生过激情绪。

3.溺爱。普遍家庭都是“4+2+1”的模式,孩子成为家庭中的核心,孩子的需求,家长无条件满足,孩子或多或少都会有一些“王子病”、“公主病”。

4.寻求他人的关注。小孩子在婴儿期会认为全世界只有自己,慢慢长大,会认识到世界上还有很多其他人,通过产生过激情绪反应来获得关注。

5.成年人的应对方式。当小孩打破一个杯子,他内心是有愧疚的,这个时候如果家长再一味批评指责,孩子可能会发脾气来表达自己的不满,家长也会认为孩子认错态度不好,做出过激行为。

小孩子年龄较小,自我控制能力较差,出现情绪多变属于较为正常的现象,需要家长正确引导。

      我是小楼老师的忠实粉丝,她的文章总是理论,客观,但很温暖。

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