因为要考试和写论文，已经很久沒有来简书了，今天刚好有空，就过来看看。正巧碰上有個活动，想着馬上就要进入假期了，每天写一篇文章，正如朋友說的，提高写作能力不是一天二天的事情，是需要持之以恆的，就當作是给自己的动力，加油！
愤怒，看到這個词，很多人会覺得看起來今天是心情不好，不是。只是想写关于情绪，生气愤怒好像人們总是会碰到。就像人生不如意事 十常八九，這個十之八九大都會让人愤怒、生气、情緒低落。有時候會让人很长時間都走不出来。
其實，愤怒，也只是我們人生經驗中的一部分，就看你怎麼對待它了。一种就像刻在石頭上面的字，它不會改变，永不消失。一种就像写在沙子上的字。一种就像写在水面上的字，边写边消失，虽有愤怒出現，但是马上就会消失，而且不留痕跡。
所以当自己沒有正念的時候生了气，可以做的事情就是觉知它，不要感到难过，不要给自己负面的评价。
那么，你的愤怒，是在石頭上、沙子上、水面上。
