【我学习的内容】

1、 听2节直播讲解课：幸福心理学训练营概论及第1讲

2、 听NLP心理实操技能线上课——资源人生的第4讲界线、第5讲人生三件事

【我的收获】

一、幸福心理学训练营概论及第1讲的收获

1、心理学可将人的内在力量激发出来转换成生产力的。

2、心理学并不是研究问题，它更是人研究如何去爱。

3、所有的问题真的是问题带来的困扰吗？不，而是问题里面那个期待、渴望、感受没有被满足？你想表达的部份没有被看到。

4、没有问题的人，只有不懂得表达爱的人。每个人都有成功快乐的资源，只需要唤醒与激发，而不是改变一个人。

5、心理有毛病是一种标签——原始的故事，这个故事一定是爱与被爱，看见与被看见、尊重。

6、贴标签——换标签。很多人并不是要治疗，而是把标签给换掉

并不是人有问题，而是人在成长过程中遇到了需要解决的问题。

7、问题不是问题，如何看待问题才是问题。

有些人一次失败或者受伤就说为什么总是我？失败是我们成功路上的一种经历。

8、疫情面前有人焦虑，有人思考如何成长自已。

9、坏事背后一定有好事，问题不是问题，如何转化问题，如何看到问题背后的资源才是问题。

10、对话的艺术、也是生活的艺术、让我们的生活更精彩美好！

11、借着问题来解决自已，自我与世界的关系。问题不是问题，怎么解决才是问题。

12、人走上幸福的路——心智模式也是信念的系统。

没有对错，只讲效果。

没有挫败，只有回应。

策略没有好坏，只看效果。

我们不在对抗的语言、行为、情绪做工作，我们只对对抗的语言、行为、情绪背后的期待和渴望做功课。

13、别人怎么对我，都是我教的。

二、资源人生的第4讲界线及第5讲人生三件事的收获

其实这两课讲的就是人与人之间一个边界问题：

1、 人生三件事：自已的事、别人的事、老天的事

自已的事情——尽全力

别人的事情——尊重

老天的事怀有——尊重

尊重自已和他人边界

2、生活中我们经常是越界而不自知：

对方不允许，我们强行越界。

3、一个人和不同的人的边界是不一样的，我们得灵活运用。

4、有了边界才有了我，找到自已的边界就找到了我。

5、边界是有弹性的，越有力量的人边界越灵活。

6、界线也是一策略。

界线是有弹性

灵活地运作

7、更好的去理解一个人

而不是去指责一个人

【我可以这样用】

在生活中，懂得了人生三件事，我们就不会要求孩子、老公、家人、朋友按照我的意思来做。如当我们的要求孩子要按时到校，而孩子却不这么做时，发生冲突的时候，我就不会去强行控制孩子必须起床去上学。因为上学是孩子的事情，而且人在当下都会做出对自已最佳利益的事，既然他选择不起床上学，那也是他在当下做的最好的选择，做为父母的我们只有尊重。如果父母觉得是问题，强行把孩子拉起来，那就是越界了，就会破坏孩子的做为独立个体人的主体性，将后患无穷。

    超哥说的问题不是问题，怎么解决问题、怎么看待问题才是问题。

所以我们父母看到的是孩子不起床这个行为，当不把它当成问题时，我们内心就平静淡定了。我们就去真实的看到孩子不起床背后的真实的原因、孩子心中内在的期待与感受需是什么？看到孩子不按时到校，是因为觉得早上到校没有实际的意义？是晚上学习得太晚了？还是孩子心里对学校抵触？还是在与父母对抗？我们看到问题，然后怎么解决问题，那我们需要做些什么呢？

超哥说的我们要做的不是改变谁？而是看我们怎么做能更好的支持到孩子？我们就要增加人生策略，然后运用说话的艺术去滋养我们的孩子，搞好亲子关系，提升孩子自我价值，将孩子内在的力量激发出来，孩子向善向上的动力出来了，自然地就会做好一切了。