✨每日金句：
从当下最重要的一件小事做起。
每日小确幸：
今天开启了梦想训练营的第一讲，用易效能的方法理念和系统去帮助学生成长。
收到学生听课后的反馈，大家觉得收获还是挺多。作为老师，感到非常的欣慰。
图片发自简书App
每日A4、番茄工作法
今天一直是跑来跑去A4和番茄工作法都没有。
✨每日微习惯：
√ 每日平板1分钟或俯卧撑
每日学习·信息·阅读
阅读
吃掉那只青蛙。
>不要被社交媒体束缚住，相反地，让它为你服务。这很简单：不去发布那些平庸的文字，而是发布你的人生目标，寻求社群的支持然后征服所有目标。
英语流利说 懂你英语
仅完成了两个单元。
每日健康·饮食·锻炼
运动锻炼
早起慢跑三公里。
营养饮食
健康饮食。中午吃的有点多
睡眠冥想
深度睡眠，一个半小时左右。效率差一点
反思·检视·随笔
a4纸盒番茄钟工作法目前看来更适合于一天坐在办公室里来工作的情形。如果外出或有其他事情不能够来专注的工作，这个如何解决？a4纸是一周的事情。应该有一天来周一或者周末的时候来规划出来。番茄工作法是适用于一天的工作。如果不能够随时记录在番茄工作法纸上，那就应该随时记录在手机端。目前只希望用a4纸和番茄工作法来训练自己收集排程执行的习惯。养成专注的工作。鼓励自己继续坚持下去。
梦想训练营今天第一天开营，也是一个值得纪念的日子，是我本人学习一向能以来希望用这种理念来指导学生，帮助更多的学生实现自己的梦想。同时希望能够通过这种方式改变目前学生的学习状态。让更多更能正能量的学生聚集到一起，形成一个正能量的圈子。这将是我未来得一段时间的梦想，教会他人就是最好的学习，在帮助同学的过程当中，也是不断的督促自己倒逼自己学习的过程。在给他们分享的过程当中，也是自己的反思检视的过程。用生命影响生命。
