晚间打卡
2016/10/12 42/70
今天晚上我又去美容院做了补水面膜。从9月份以来，基本上每周一次。以前我经常几个月都不去，想到才去一下。这次是怎么做到呢？
设置固定时间。每周二儿子有兴趣班，送好他以后，我一般去散步20分钟，打个电话与美容院预约，她们空我就可以去。批作业备课看书导制肩颈紧张，她们会帮我按摩，这可以有一定缓解，我呢可以乘机睡一觉，或者听她们讲话，那里是一个故事交流中心，各种大姐的故事。每次她们都提醒我皮肤偏干，平时在家也要自己敷一敷面膜，我经常嗯过就算了！面膜买来，我也很少敷，等着过期。接下来我要确定周五晚上睡前一定敷一下，睡眠面膜继续用的。皮肤保养也是要日积月累的。
注意管理形象。相由心生，除了保有一颗善良的心永远最重要，也得有一颗自律的心，无节制地吃喝玩乐，熬夜加班都会写在脸上的。我喜欢跑步，跑步对我而言是一种乐趣。通常400m跑道，我会慢跑7圈，中间间歇快跑，出一身汗，排毒养颜，增强活力。感受奔跑中的自己，均匀地呼吸，有节奏地步伐，一步步往前迈，跑向最好的自己。
形象的背后依然是良好的习惯。前面几日晩间打卡写得太晚导致比平时晚睡了1个小时，这不可取，接下来调整回11点前睡觉。因为睡觉太重要了。生活中再忙也要对自己好一点，这是爱自己的体现。
