回想职业生涯中，有的时候极度忙碌，有的时候又极度闲散。忙碌的时候，期盼着每一天都没有压力地睡到自然醒；忙惯了，闲散的时候，又纠结着做点儿什么有意义、让自己更充实的事儿。
忙碌了N多年之后，终于从去年的这个时候开始，有了更多的自己的时间。
这让我想起了我认识的一个朋友，那是一个非常积极乐观的人。有一段时间，他名义上做着世界五百强在中国合资公司的总经理，可负责的工作范围却非常少，也没有公司运营的决策权。
他所在的是一家合资性质的制造领域的公司，在国内必须设有一个法人，负责处理中国国内的税务、安全、进出口等相关问题；但是，外资控股方要求外方对公司拥有绝对的运营权，为了解决外方对中国的法律法规不了解这个问题，专门设了这么一个总经理的虚职。
开始我朋友并不知道这个关系，经过过五关斩六将，终于高高兴兴地入职了，没想到公司的组织结构竟然是这样的。
失望之余，一度非常忙碌而且一直处于快节奏工作状态的他并没有抱怨和消沉，除了每天处理好自己份内的事情之外，他把自己的日程安排得有条不紊，用大把的空闲时间了解公司的运营情况，了解产品和行业市场，建立自己的人脉关系等。
乐观的他，在整天乐乐呵呵地做了总经理一年之后，以他对行业的了解和建立起来的关系圈，他又被提升为公司亚洲区销售总裁。
前几天，我打电话给他，他说因为中国政策的原因，国内市场不是很景气，亚洲市场反倒更有的做，拿了不少中国以外亚洲市场的订单。
无论逆境还是顺境，对我的这位朋友来说，似乎都没什么影响，什么事情都在他的掌控之中，按照他的节奏一直向前运行着、发展着。
能够把职业生涯中的峰谷调整成适合自己节奏的人，是个非常自信的人；能让职业生涯按照自己擅长的方向发展的人，是个非常有气场的人。
无论忙着还是闲着，按照自己的节奏把控着职业的发展的人，是个非常从容和自信的人。
怎么把自己从各种焦虑和压力状态中解脱出来，做一个从容和自信的职场中人呢？
我们来分析一下，人们在什么时候会焦虑：
1、工作量巨大、又力不从心的时候；
2、任务难度大、又无从下手的时候；
3、对未来无法预料，又无法能掌控结果的时候；
4、极度空闲、不甘心虚度光阴，又失去努力方向的时候。
01 工作量巨大、又力不从心的时候，怎么办？
你有没有遇到一个月之内，任务满得让自己觉得恨不得一天不吃不喝想干16个甚至24小时的时候。
最近我女儿放署假在家，虽然没有作业，但是要准备出国留学的资料和用品，下面是她一个月内的任务：
- 签证材料准备
- 出国体检、疫苗卡办理
- 出国生活用品准备
- 国外租房子
- 订机票宾馆、准备行程资料
看着列出来的任务，哪一项都需要很长的时间，而其难度都不小。
面对这么多任务，怎么看一个月都非常紧张，女儿有点焦躁了，但是又不得不去做。
我给她提出了一个建议，先做出来一个任务计划表，列出每一项任务，包括：任务名称、任务具体的行动内容、每个行动的计划完成日期、每项行动内容的状态跟踪信息，再根据每项行动的难度和紧迫度计算出大概需要的时间长度，然后排出优先级。
这个任务计划表准备好以后，如果还是不能保证在指定的时间内完成，可以请求外援，告知具体任务内容和要求完成的时间点；或者利用可以利用的资源，比如高效率工具等，提高工作效率。
这样，就有了对所有任务的宏观上的概念，可以掌控所有的任务的进度，对每项任务做到了心里有数，而且能够按计划整体向前推进，避免了人为失误造成的损失。
02 任务难度大、又无从下手的时候，怎么办？
人多多少少都会有畏难情绪，遇到难度大的任务，起头都不愿意起。
万事开头难，说的就是，在面对一个难度大的任务时，从思想上先担心害怕了，烦躁马上从心头起，开始动手做起来就更难了。
实际上，很多难度大的任务并没有想像的那么难，一旦真正开始行动起来了，很多问题没准儿就迎刃而解了。
面对难度大的任务该怎么做：
- 把难度大的任务，尽可能切割成很细小的任务，捡难度最小的任务开始，给自己建立起信心，逐渐打开局面。
- 无论多难的任务，仔细分析一下任务，看看可以从哪儿开始，从哪儿下手，东冲西撞也比什么都不做强，东冲西撞的过程中，就逐渐会发现哪里是突破点。
- 对任务进行详细的分析之后，找到问题，准确地提出问题，只有准确地知道自己的问题是什么、在哪里，才能找到准确的解答方式，如果确定自己做不到，解决不了问题，试着找找更高一些水平的人帮助，找对了人，也能起到事半功倍的作用。
难度大的任务，往往在完成了之后，更能给人带来成就感，更容易被周围的人看到、认可，以后的升职加薪也更有希望了。
03 对未来无法预料，又无法能掌控结果的时候，怎么办？
在人们看不到未来的时候，是最迷茫的时候，也是最焦虑的时候。
最需要做的是，安下心来，从眼前的事情开始做起，认真分析任务，做好行动计划，分清优先级，脚踏实地开始做起来。
停下来在那儿空烦恼是最无用的。“终日而思焉，不如须臾之所学也。”
随着时间的推移，随着任务的逐渐启动完成，任务的目标会越来越清晰。等到逐渐看清楚了未来任务的走向，再不断地纠正调整，实现最终的目标。
04 极度空闲、不甘心虚度光阴，又失去努力方向的时候
我们在极度空闲、无所事事的时候，反倒是最纠结的时候，这个时候，也特别容易出现身体的不适，不是头痛疲劳，就是昏昏沉沉，瞌睡不断。
保持一定的工作和生活节奏非常重要，就像我前面提到的朋友，把自己的对未来的理想揉进现在的时间里，充实地安排自己的工作和学习，等待时机的到来。
从去年开始，我的工作节奏也慢了下来，有了很多自己的空余时间。于是，我开始在简书和自己的公众号里写职业相关文章发表，分享自己的一些职场经验，并不知道自己为什么写，写到什么时候，最终目标怎样。
等我写到十几万字的时候，看到我写的文章的一些平台，开始约我讲职场经验相关的课程。上周刚刚完成了一个线上课程，对我来说，这既是一个新的尝试，也是一个长期积累的结果。我找到了一个新的努力的方向。
不怕没有方向，就怕停下来虚度。
机会对所有的人来说，都是会有的，只是看我们在需要的时候有没有准备好。
当我们在低谷的时候，做足了准备，并具有了足够的能力之后，在峰顶的时候，应付各种情况都会非常地从容自信。
