时间管理原则

TICK

  • 当更高优先级事项提醒时,在一分钟之内对当前事物存档,完成后接续未完成事项。
  • 其次在任务工作中,优先以ticktick记下念头,在任务完成后再去执行。
  • 每天中午晚上各清空/归类一次inbox,顺便执行五分钟内任务。
  • 在执行需较长时间(两个番茄钟及以上)完成的任务时,须提前五分钟定下番茄钟。
  • 在空余时间内(即漫无目的状态)从优先级从高到低依次执行。

番茄

  • 准备活动内容:任务物品,水,桌面,洗手间
  • 执行番茄前须花五分钟时间梳理将要执行的任务流程
  • 执行过程中拒绝接受一切干扰(简单记录念头),此优先级为最高等级
  • 番茄时钟目的不是为了 记录任务时间花销,而是为了帮助自己进入专注的状态
  • 每天执行四个番茄时钟

优先级表

  1. 番茄时钟(执行时播放8%音量白噪音)
  2. 高优先级任务
  3. 中优先级任务
  4. 低优先级任务
  5. 无优先级任务
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