张雲芳 焦点解决网络课程学习坚持分享第655天 20210129本周约练第3次（约练总238）
角色：来访者 收获如下：
当看到自己尝试的努力，及自己做到的地方，内在会有一些力量，对自己的问题有了清晰的看到，这时焦虑会降低很多。咨询师的共情特别关键，她使我感到温暖。咨询过程中咨询师能感受到我的情绪，表达我内心想说的话，还特别精准，那种感觉真的太好了，真是太爱了。
作为咨询师，做到尊重、倾听、理解的基础上还要多读书，做到语言丰富精练精准，这对于整个咨询的有效性非常重要。
咨询大致思路：提出问题 问题的具体化 问题对自己的影响 自己的觉察 尝试的努力。
