今天是什么日子
写作时间：20:53——21:00
22:27-23:18
起床：7:30
就寝：23:30
天气：晴，春暖花开
心情：平和
纪念日：任务清单
昨日完成的最重要的三件事：
1. 洗衣服
2.一个人出去溜达了一大圈
3.完成一篇公众号
改进：
出去走了一圈，感觉很好。
习惯养成：23:30睡觉，昨天说补的那7分钟没有补上。
周目标·完成进度
7天7000字。
一周一篇公众号文章。
吃完午饭，用不到一小时写完了晨间日记1000多字。
不过，用晨间日记写文章，字数是有水分的。
拖到晚上，最终还是完成了公众号文章撰写，并在23:20之前发表了出去。
学习·信息·阅读
《诡秘之主》读了30章。有一部分是听的。洗衣服的时候，出去遛弯的时候，都在听。
克莱恩做了充分准备，完成了对因斯赞格威尔的捕杀，并借此完成了自己的升级仪式。
第四部分结束，作者再次写了总结。一看就知道作者就是跟克莱恩一样，善于总结，不断复盘，并在下一步行动中有所改变。
人就是这样进步的。
《进入空气稀薄地带》看了四页。
主要讲述了一个夏尔巴登山辅助人的死亡过程。夏尔巴人的大男子主义，领队的安排失误，团队管理的混乱，最终导致了他的死亡。
登山，从来都不是休闲游。
健康·饮食·锻炼
女儿在上课，爱人上午已经出去了一趟。下午我选择了一个人遛弯。
室外春光明媚，春风和煦。
刚出来的时候，感觉到了自己的胃疼。是吃多了导致的。饭不少吃，饭后嗑了会儿瓜子，吃了两个柿饼，喝了一杯咖啡，撑着了。
如果不出来运动，而是窝在沙发上继续看小说，应该不会感觉到肚子的不舒服。肥胖就是这样日积月累积攒起来的。
走起来，肚子的鼓胀和疼痛逐渐消失。越走感觉越好了。本来只打算绕个小圈，但感觉好了之后在本来要转弯回家的路口我没转弯，而是继续往前走，去绕更大的弯。
管住嘴，迈开腿。什么时候都不落伍。
人际·家人·朋友
正在路上走着的时候，姐姐打来了视频电话。跟她聊了会儿。
姐夫还在欧洲，而且一时半会儿回不来的样子。欧洲的居民都还比较淡定。出门也不戴口罩。
在他们的观念里，只有有病的人才戴口罩。
姐夫也不敢出门，屯了一个月的粮食，在家抗疫情。
回来也危险。在飞机上难免与人接触。谁能保证接触的人都健康呢。
爱人的眼镜坏了，眼镜腿断了。
昨天晚上做酸菜鱼的时候，把鱼倒进锅里之后，他把手里的盘子随便一丢就去照顾锅里的鱼了。结果一声脆响，盘子掉在了地上，碎了。
两件“倒霉事”接连发生，爱人感慨了一句：“年龄果然大了，犯错误越来越多。”
其实，他的眼镜戴了都十年了。而摔盘子，有一部分原因是我正站在他放盘子的橱柜旁边，正在往那边丢个什么东西。好像他下意识里，以为我会接住盘子，就没有太在意。
工作·思考
年龄，一般都是犯错的原因。
在我独处的时间里，我只是看小说和追美剧，那我就会有一种空虚感。好像做了什么错事。
我应该学习放过自己的方法。
“见不得自己停下进步的脚步”，这不是健康的心心理状态。
最美好的三件事
1.一个人遛弯
2.和姐姐聊天
3.中午做炒饼
思考·创意·未来
复盘和反思之后，要有行动上的改变。
打开简书App，欢迎界面上的广告，我真心不喜欢。
晨间日记七天之后，打算就在简书上停更。
