假日的校园操场，阳光明媚，往阴霾的心一丝丝地透着光。
三条半腿的小黄狗在阳光下奔跑，它蹿上草坪寻找着什么，一会又跑向远处的台阶，安静地依偎在一位女士脚旁；
一旁的国旗台，穿着校裤的少年在跳绳，一上一下；
五六岁的孩男孩跑跑走走，不时回头，他停在一处栏杆，手脚并用地爬上去，爬下来，离开；
跑道上，挽着手的年轻情侣绕了一圈又一圈；
足球场上，两大五小的亲子团，四个孩子并排守门，大人的球穿过间隙入网；
另一侧，上白下黑的少年追着足球，练习各种花样。
场上的足球不时去跑道上串门，有时是踢球的人追着找回，有时跑道上的过客会凑上一脚，将球踢回远处寻来的主人。
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操场是这里休闲的好地方，宽阔，包容。尤其是晴天的夜晚，常常是跑道上走着跑着十几拨人，而足球场上坐着几十拨人。
席地而坐的人群，有情侣，有三五朋友，有带着小小孩踢着球玩的妈妈，也有孤身一人。偶尔也有人躺着。
很久没躺着看星空了。
坐着和躺着，感觉很不一样。坐着的视线，是周围或近或远的人群，而躺下去的时候，整个世界忽然只剩下自己和天空了。
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站桩第227(231)天
桩法：正桩30分钟，倒桩0分钟
息法：降阴0分钟，升阳0分钟
心法：点亮心灯，让每个生命自在发光
