这一次，大家到的比较齐。在各自分享了自己的最近的心情后，我们进行了一个自由联想。
当看到犹豫这个词的时候我的第一反应是有的说，这符合我的特质，并由此想到了最近去超市觉察到的自己买犹豫。所以在高和付交流之后我顺势分享了我的观点，我的犹豫很容易受外界的影响。我在分享之后，大家给我的反馈让我看到其实老公并没有拖我后腿，“”其实他已经满足你提出的所有表达，是的，这句话点醒了我，我感觉老公变来变去不坚定有时还拖我后腿，完全是因为我的内心不坚定善变，而又没有即刻表达我的心声，导致他的反应跟我内心的想法不一致。是的，想要什么就说出来，你不说出来别人怎么知道你想要呢？我可以表达我的内心想法，我可以表达我的正当诉求，我能够表达出我的需求。另外我可以训练自己多一点坚定，从小事上练起。
另外一点就是我在和高，付关于学习和生活脱离这件事的讨论上出现一点我所谓的分歧，我能理解高的建议，对我也很中用，付当即提出了自己的想法，她们的观点都对，只是从不同的角度看这个问题，随即高和付声音高了一点都解释自己的观点，这个时候内心维护公平正义的冲动出来了，我用平静稳定的话语去调和，之后我能感到自己的心跳的略快一点，我不想看到争执和误会，我希望天下和平，所以在我身上你永远看不到我和别人争执，争吵，也许是我缺乏争执的能力，我没在的观念是不可以与人争吵，没有修养，这样的观念限制了我的活力，也许我还在内心里告诉自己我也可以与别人争执，有时候是了可以争吵的。
第三点就是李老师反馈的关于我在后半段时间消失得反思。那个时候大家都在激烈得讨论李老师的事情，以高为中心，其他成员也唇枪舌剑，气氛相当热烈，不时阵阵笑声，在大家笑的时候我也会大声笑着，但是就是没有参与到大家的讨论中，好像自动把自己隐匿了，成为背景。我在倾听和理解大家的表达，让我应接不暇，这种快速反应我好像接不上茬，高的强盛的气焰也让我退步三分，这让我想起来以前我的一个比较好的同事，她就是一个气焰很盛的女人，有一次她在我们几个朋友面前突然踹脚进来，大发脾气，当时觉得不可理喻，作为一个好朋友也没有去安慰她，还有一次和她住在一个房间，她在电话给婆婆说要离婚怎么的，嗓门很大，说的都是在我看来一个泼妇该说的话，我听着就想逃避，我也没有安慰她当时伤心激动的心，而是离开了现场。按说作为还算不错的朋友应该去安慰聊一聊，可是我就是固执不想面对。也许这是我压抑的不接纳的我自己的一部分。还有一种觉察就是不敢参与到一个圈子中的恐惧，害怕与别人产生连接，更喜欢自己在圈外观察，这样别人就不会伤害到我，想到这里，突然明白自己生活中的人际现状，这种外界的不融于也显示了自己内心的不敢敞开。也许我该试着让自己走出来，去接触，去连接，去体会连接的美妙。
