25岁是比上不足，比下有余。从20岁以来听到越来越多有关自律，好习惯的字眼。

健康的生活习惯，自律会让你遇见更多未知的自己，有一些你觉得不会完成的事，你做不了的事，都会一步步的去发现，去认识，去做到。

有24岁以前我也是个超级没有生活习惯的人，作息没有规律，吃饭没有规律，学习没有规律，总是由着自己的性子来，想什么时候干，就什么时候做......也不知为啥突然决定要改变自己了，从之前的赖床，夜猫子到现在11:30到6点准时的生物钟。不管是在学习，还是生活，工作上每天都会给自己，提前一天晚上把第二天的工作在小本子上排序，第二天一个个的去完成，很有效率，也治好了拖延症，时间观念也越来越强了。

运动上可以下载keep，keep里面会有很多的小活动可以参加去挑战自己，也顺便养成运动的好习惯。我现在是每天最低运动半小时，没有时间，没有场地，就在办公室里走走，至少每日要步行1万步，慢慢的会发现手脚越来越灵活了，人也变得开朗了，会好动。体重呢，也一直保持的很好，也会瘦哦，不自然的就瘦了。

附上 1月份的月计划表，一步步的去实现每一个小目标，总有一天会汇聚成你想要的大目标！在自律的路上越走越远，遇见更多未知的自己！