今晚忙碌的妹妹打来电话，我们聊了一会。她说，她这两天追溯她的害怕被抛弃的不安全感应该是来自于我妈在我三姨家躲计划生育时生下的她。
我说，暂且不论这个来源对不对，找出这个“答案”，就能够解决你的问题吗？会治愈你的不安全感吗？
妹妹笑了，不会啊，但是这样就证明不是我的问题了。
是啊，我们追根溯源的目的不是解决问题，而是为了归因归罪，这样我们就可以心安理得地甩锅给别人，这样我们就可以不用为我们的人生负责。
在咨询和培训中，我经常会遇到这样的情况。来访者或者培训学员问：我这种情况到底是为什么呀？是不是跟我小时候有关啊？是不是因为小时候我爸妈怎么怎么样，我现在才会怎么怎么样。
每当遇到这种认真到几乎虔诚的提问，我就不知道怎么回答他们。
他们以为他们追根溯源找答案是为了解决问题，实则可能是制造更多的问题。很多时候我们都在用制造新问题的方式来解决旧问题。
当你的孩子有了问题，你找出了自己的问题，接着你开始找出父母的问题，祖父母的问题，曾祖父母的问题，最后祖上全都有问题。
我们找出“所有人都有问题”的这个答案，所以呢？然后呢？再者，我们找出的答案是真的答案吗？我们的追根溯源是真的根源吗？
很多所谓的修行人越修行问题越多，人就越痛苦。没事还动不动内观，不内观还好，越内观，问题越多。
那是因为他们走入了一个误区，学的东西越浅杂，思想就越多，念头就越多，思想本身就是一个一个的念头。
所以没事别瞎分析自己，瞎疗愈自己。
你分析的根源都是你根据现在的情绪感受虚构出来的故事。你疗愈的自己不过是你逃避抗拒情绪感受的假想之身。
本质上，我们面临的问题是我们想出来的。这个想就是我们的念。我们生活中的痛苦都只是我们的妄念所致。
很多重大的问题往往都是因为我们生起一个不好的念头。我们的意识就不断地执着于这个念头，不断纠缠，不断放大，不断繁衍……
我们的头脑里就拥有了万马奔腾。我们真正要做的不是追溯痛苦，而是斩断痛苦。
我们尽量不要起负面的念头。一旦起了负面的念头，我们就要看见它，觉察它，快速将它转化为正面积极的念头。这样就斩断了一个接一个的负面念头的累积，从而生发一个又一个的正面念头。
美好生活从转念开始。
祝大家起心动念都是善心善念。
