作者：吉祥木
一到晚上，夜深人静的时候，想起一天发生的事情，常常问自己：这真的是我想要的生活吗？
世俗，随波逐流，世俗，随波逐流，.....。自己都不知道飘到哪了，然后在疲惫、空洞、干巴巴、无滋养中睡去。
我仰慕的荣格大人说：“你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里。那把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。”
与其这样过，不如尝试重新养一遍自己，看是不是真的管用。
给自己订了一个方案：
一、划圈：象地球一样，先给自己弄一个大气层
也就是构建一个可以滋养的圈层，说阳光些就是：与光同行。
我借鉴了吉姆・罗恩的 “五人平均值理论”，他揭示了圈层的力量 —— 你最常接触的五个人决定了你的认知水平。哈佛大学研究表明，与积极向上的人相处，个体的幸福感会提升25%，而长期处于负面环境中，焦虑水平会增加37%。这就像植物需要适宜的土壤，我们也需要构建滋养型社交圈。
可以通过加入读书会、摄影社群，将原本充斥着营销、售卖、浊气的朋友圈，升级为探讨艺术、哲学的精神家园。每次与圈内朋友交流，都能获得新的启发，象在心灵的土壤中播撒智慧的种子。
二、内修：正念冥想，与心灵对话，在精神的土壤深耕
每天清晨，当第一缕阳光洒进房间，坐在窗前闭目冥想，感受呼吸的韵律，给心灵做一次 SPA。这是一种向内探索的过程，冥想可以达到的目的是“向外看的人在梦中，向内看的人清醒着。”，我相信，持续8周的正念冥想，可以使焦虑水平降低28%。
三、汲取：知识灌溉可以让思想茁壮成长
杨绛先生说：“读书不是为了拿文凭或者发财，而是成为一个有温度懂情趣会思考的人。” 每天抽出一小时阅读，无论是哲学经典还是科普著作，都是在为精神世界注入养分。就像树木需要阳光雨露，思想也需要知识的滋养才能根深叶茂。
以上三点，必须基于一个前提，就是健康管理
重新养自己，从规律作息开始。早睡早起、坚持运动，将身体重新组装一套精密的齿轮，运转得顺畅而充满活力。
当我们真正开始向内探索、向外生长，就会发现生命的美好。就像清晨的露珠，通透而纯净；又像春日的微风，轻盈而灵动。路边的花草在你眼中会焕发出生机。
重新养一遍自己，就是送给生命最好的礼物。
吉祥木：取意于静默生长的治愈力量。文字向人性褶皱处延伸，不施教化，只做疗愈的树洞，让灵魂裂口处透出向光生长的绿意。
