十月怀胎，一朝分娩，作为妈妈，我激动开心，感谢上苍赋予我妈妈的身份，赐予我健康可爱的孩子。但是作为新手妈妈，我也焦虑，害怕，在每一个漫漫长夜中也曾辗转反侧难眠。我诚惶诚恐，面对新生命，我不光担心没能照顾好孩子，更害怕自己无法成为一个好妈妈。毕竟是自己没有过的经历，自己的母亲也不会轻易谈起她们那时的经历和经验，即使偶尔提起，毕竟过了三十年，如果不是太久忘记了，也恐怕难以与时俱进。更何况我这一代没有直接的兄弟姐妹，更别提“观摩"别人的经验了。
因而，当朋友推荐给我《佩蓉的妈妈经——母亲自我成长必读胜经》时，我毫不犹豫地一口气读完。《佩蓉的妈妈经——母亲自我成长必读胜经》讲述了麻省理工毕业的蒋佩蓉女士养育三个儿子的点滴。不同于”育儿类“书籍的重点在孩子身上，《佩蓉的妈妈经——母亲自我成长必读胜经》全部都在讲妈妈的历程。从妈妈的自我成长，维护家庭次序，到陪伴孩子成长，不孤军奋战，这本书完全是一本“妈妈使用手册”。
我毫不犹豫地选择相信这本《佩蓉的妈妈经——母亲自我成长必读胜经》，是因为作者蒋佩蓉女士，麻省理工学院毕业后进入知名跨国公司并成功创业。当她有了孩子的时候，毅然决定回归家庭做个家庭主妇。作为三个孩子的妈妈，她一方面关心照顾孩子，大儿子也进入麻省理工学院学习；另一方面自己也不断书写博客，成为许多年轻妈妈的”妈妈导师“和婚姻亲子杂志专栏作者。现在，她还是美国麻省理工学院中国总面试官，国际商务礼仪和儿童礼仪首席培训专家。
妈妈使用手册规则1：妈妈要不断成长
成为妈妈，意味着要牺牲更多自己的时间精力，照顾孩子照顾家人，但是妈妈对自身的关注从不应该因此而停止。反而更因为成为了妈妈，要不断学习，不断成长，以适应孩子和家庭的需要。
1.妈妈需要在情绪上不断成长
不用因为做了全职妈妈而对自己辛苦得来的学历专业技能感到内疚和纠结，也不必对自己是上班族妈妈无暇用全部时间照顾孩子而心存愧疚。
成为妈妈，要学会调整自己的情绪。接受无法改变的客观条件，把握自己可以控制的部分。成为妈妈意味着真正的长大成人。不再一味像孩子般随心所欲的耍小情绪发小脾气，要更加理智地面对自己的情绪。 佩蓉妈妈在书里分享了几个管理情绪的小窍门：
(1).胸怀，勇气与智慧
在情绪濒临失控的时候，默念莱茵霍尔德尼布尔的祈祷文”求上帝赐我以宁静，去接受我所不能改变的；赐我以勇气，去改变我所能改变的；赐我以智慧，去分辨二者之间的不同“，不断提醒自己，避免出现情绪失控；
（2）避免比较
把孩子当成是礼物，就会不断为他们独有的特质所惊喜，而不是一味陷入与其他孩子的比较，而疲惫沮丧暴躁偏执。
（3）学会等待
妈妈自己要在负面情绪出现的时候耐心等待，积极沟通，头脑冷静清醒地处理解决问题。也要教会孩子懂得耐心等待，养成新习惯。
（4）享受过程
与其事事处处都强调结果，不如多享受一下奋斗的过程。沉浸其中，更能体会到快乐。
（5）减少欲望，知足常乐
有句俗话叫“人心不足蛇吞象”。无限放任欲望膨胀，纵使赚再多的钱，也总觉得不够，而且感受不到快乐。因而在渴求某样东西时候，通过能自问是“真的需要？还是只是欲望？“，生活会有更多的满足，富足和安全感。
（6）心甘情愿地付出
心甘情愿地为家人付出，会体会到极大的乐趣。但是付出要量力而行，而且不偏执，不强调”对等的回报“。
（7）保持幽默感 拥有幽默感能不光能变得有趣，赢得朋友，更能在遇到严重挫折时候也”自嘲“来轻松应对。
2.妈妈要制定自我照顾计划
成为妈妈，也不是全是牺牲于奉献。妈妈也要有自己的需求，照顾好自己，这样才能有能量关爱家人。 佩蓉妈妈提议的”自我照顾计划“主要包含四个方面：
（1）智力
即使是全职妈妈，也不能完全闭塞隔绝于社会。要通过不断学习，跟上时代的发展，提高素养。 一方面可以在孩子小的时候带领他们启蒙，孩子大的时候辅导作业；另一方面也增加了与其他人的共同话题，本身也会提高妈妈的人格魅力。 所以妈妈大可多关注一些科技，商业，人物传记，或者只是喜爱做智力测试，讲幽默故事都会让整个家庭也笼罩在学习的氛围中。
（2）情感
关注家人的情感，妈妈也要定期检查自己的情感状况。 听音乐，画画，看艺术展览，读书，唤醒情感，并帮助表达情绪；安排专门的时间和朋友喝茶聊天，做自己喜欢的事，为情感加油。 只有妈妈充满快乐和爱意，家人也才会快乐和充满爱。
（3）身体
俗话说，身体是革命的本钱。妈妈身体健康，在孩子小的时候才有能力呵护孩子为他们挡风遮雨，当孩子长大了，又不至于为孩子增添医疗负担。因而妈妈一定要保养好自己的身体。定期锻炼，健康饮食，适当保养。
（4）社交
成为妈妈不意味着要一门心思全部扑在孩子和家庭身上。妈妈也需要有自己社交的小圈子，能一起做喜欢的事，交流甚至吐槽，都更加有益于妈妈的身心健康。 佩蓉妈妈说：”妈妈在家庭以外的生活越丰富，就越容易带着满足的心情对待家人，也会有更多的信息，心得可以彼此分享。“
3.妈妈要学习高效管理，努力成为家庭的管理官“CDE"(Chief Domestic Engnieer）
如果把一个家庭看成是一个公司，那么妈妈在这个公司里可以说是身负要职。既是CEO,COO,又是CFO，家庭生活的方方面面，都需要妈妈的规划和安排。因而蒋佩蓉把自己命名为家庭“首席家务工程师（CDE），统筹安排家里的时间，金钱，物品和关系。
妈妈有时也可以把职场中的高效管理的技巧方法，运用在家庭生活中。比如每年都安排全家人一起做新年计划，定期举行家庭会议对计划进行反馈和修正；家里的物品不一味贪图便宜，而是追求性价比；对家里的物品分门别类地有规律摆放，定期全家一起做断舍离。
台湾中央大学认知神经科学研究所所长洪兰教授在TED演讲中说过，母亲是家庭的灵魂。成为妈妈，要不断学习成长，接纳自己的平凡和不完美，正视自己的焦虑，愤怒和内疚；不一味奉献和牺牲，在适当的范围内满足照顾自己；学习新的理念，不断提升对家庭的管理水平。
妈妈使用手册规则2：丈夫第一，孩子第二
想想陪伴孩子的日子大概也就十几二十年。等他们长大以后，即使父母想要挽留，他们也会迫不及待地冲出去闯自己的天地。之后能陪在自己的，是丈夫。 因而，在家庭生活里，妈妈要始终把夫妻关系放在第一位。
心理学家威拉德 哈利将人的内心比作银行，因而夫妻间的爱的举动，可以看作是在爱情银行里存款，而夫妻间的争吵批评，就像是从爱情银行里取钱。 《佩蓉的妈妈经》中说，给“爱情银行”存款最重要的是为彼此花时间，花时间相处。平常可以多沟通，偶尔安排约会，年年单独和丈夫外出享受二人世界都是不错的方法。
我认为妈妈可以不一定按照书里的方式与丈夫相处，但是一定要找到能和丈夫共同做的事情，多沟通，多理解，保护婚姻的界限。同时，妈妈也应当注重外表，化妆打扮，不应该因为成了妈妈而停止。反而应该更加注重，成为一个对丈夫一直保持吸引力的”辣妈“！
夫妻关系是家庭的基石。没有幸福的婚姻，就没有幸福的孩子。妈妈守护丈夫，守护家庭，也是在守护孩子。
妈妈使用手册规则3：妈妈学会爱的方式，陪孩子长大
妈妈之于孩子，有太多太多可以说可以做。 对于犯错的孩子，给与无条件的接纳，让他们知道妈妈永远爱他们，无论发生什么。但是做错的事情需要改正，后果也要自己承担。
陪伴孩子玩耍，陪伴孩子成长，并在这个过程中发现发现孩子的激情所在。就像天底下没有两个完全一样的孩子，妈妈要支持孩子，帮助孩子扬长避短，培养更自信更积极的人生态度。
妈妈教会孩子用自己的张弛有度的机制，合理应对压力。 妈妈要培养起孩子的生活习惯。孩子不光有智商懂得学习，更有生活自理能力和对未来的规划能力。 让孩子在家里一起做家务。不仅培养孩子动手能力，还能培养责任感。
妈妈要教会孩子快乐的定义。快乐并不只是短暂的，即时的开心，还包括延迟满足目标后的幸福感。懂得延迟满足的孩子， 妈妈以身作则，大胆尝试，用自身的”冒险故事“鼓励孩子多多尝试，培养逆商。
妈妈还可以做的更多：创造家庭传统：可以是睡前的拥抱，可以是节假日的仪式感和美好回忆，可以是全家一起进行的艺术熏陶，也可以是一起进行的实验。
总之，妈妈要是这一切的提议者和主导者，不断地想办法丰富家庭生活。妈妈要学会多种多样的爱的方式，让孩子可以沉浸在爱中长大。
千言万语汇成一句话：妈妈给孩子最好的礼物，永远是陪在孩子身边。
妈妈使用手册规则4：不孤军奋战
虽然育儿路上每个人各有各的酸甜苦辣，但是妈妈并不孤独，而且也不必孤立起来。套用黄健翔的名句：妈妈，你不是一个人在战斗！ 新手妈妈可以寻找孩子年纪大一点经验丰富的，合适的”妈妈导师“寻求帮助；也可以加入”妈妈群“，有事问事，没事吐槽，也是很好的排解压力的方式；除此之外，妈妈也不要所有事都自己扛，向其他家庭成员或者保姆阿姨寻求帮助也是很可行和明智的。
这本书我在不同时期看了很多遍，但是每次看它，仍然发现它就是个宝藏，有永远有挖掘不完的惊喜和收获。 所以，不管你现在是什么状态，我都推荐你看看这本蒋佩蓉的《佩蓉的妈妈经——母亲自我成长必读胜经》。因为它不光是讲妈妈的书，更是讲女性如何成长，如何在家庭生活中承担责任，是本地地道道的成长”胜经“。 妈妈是超人，但是妈妈也只是个平凡人，请遵照本使用手册小心呵护。
