1、主题是什么？
我的成长需要被看见，被认可。
2、事件是什么？
前段时间看到共修群里的崔振平、徐恺荣、郑巧莲几老学员分享了她们的觉察日记，清一色的表达了亲密关系中相互之间的纠缠及内在的痛苦。我看了之后第一反应是他们都修了这么长时间，也上了助教班，为什么就不能看到真相呢，为什么还要纠缠呢，为什么就不能回到自已这里呢。这次的三阶复训，看到秀文老师和崔老师又在谈这个问题，我就说出了我心里的疑问。可秀文老师直接回了我一句，你与心的连接不够，他们亲密关系的这个过程今后你也得经过（在秀文老师的眼中，我们夫妻相对还算恩爱，只是孩子对我有功课，之前也这么表述过）。
3、即时反应是什么?
立马就起了情绪，眼睛看着秀文老师，有些愤怒，有些委曲。
4、此刻身体的感觉如何？
心跳加快，胸口有些堵，感觉被刺痛。
5、内在对话是什么?
我问了你这个问题，你直接评判我与心的连接不够，你是怎么知道我与心的连接不够的，我也心痛她们。前次巧莲发的关于亲密关系的觉察日记，我一样很心疼她。现在我只是表达了我的疑问，可你就说我与心连接不够，你不是直接的评判吗？另外你怎么知道我的亲密关系一定还要走这条路，你言下之意就是我亲密关系没碰到什么大的问题，要想修行，亲密关系挫折的门槛必须跨过。你知道我的亲密关系是怎么过来的吗，我6号一对一，爱人是9号自保，怎么过来的你难道清楚吗？我对外投射，她麻醉隔离，亲密关系中一次次的纠缠难道一定需要在上课之后发生的体悟才叫修行吗。我在经历了自已的痛，经历了孩子的痛，几年前我就知道放过别人就是放过自已，我就已经和爱人保持一定的相对独立自由的关系，这个你知道吗？
6、内在感受是什么？
我很生气，我很伤心，你没看见我，我已经做得这么好了，你为什么还要误解我，我不要看你。
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？
小时候我就很懂事，懂得照顾家人，懂得为家人分担解忧。妈妈每次从山上干活回来，我都会把能做的先做好，我知道我做了这些妈妈回来就会看见并表扬我是个懂事的孩子。可是妈妈有时回家也有心情不好的时候，而在妈妈心情不好的时候，我做得再好，妈妈都会没看见我，还嫌我烦，甚至还说出让我伤心的话。为此我很受伤，我明明已经做得那么好，为什么你就没看见，你还要说我这样那样。
8、发现自己有什么限制性信念？
我做得好就需要被（父母、权威）的看见，不被认可是无法接受的。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
我为什么对秀文老师的回应感到生气难受，临在中我看到：我学九型已有一年，我自认为进步很大，我看到了纠缠，我看到了放下，也做到了一定的放下，我自认为我已不会再像崔振平、徐恺荣、郑巧莲那样在亲密关系中纠缠，我九型学得这么好，秀文老师你为什么没看到（相当于被权威的否定），还要评判我，我没法接受；另外崔老师等同修你们都上过助教班，怎么还不如我没上过助教班的人呢，虽然我也对你们表示心疼，但事实上我看到了内在骄傲的真相。我还依然在求认可，求肯定，甚至通过觉得比别人好来肯定自已。
10、可调整的回应和选择是什么?
真正去看到她们，体悟她们的痛，内在不去评判她们，学员间相互支持一路前行。
我负责成长我自已，我可以分享我的成长故事支持别人的成长，我不期待别人看见我的成长。
我为我自已在这里。
