立秋开始恢复晨跑，坚持了三周了，调整后的作息时间，已经开始适应了。
早晨5.30起床，时间提前了两个小时，一改慵懒的节奏，对我来说也是个挑战。开始还有个活思想，想要试一试再说，如果实在起不来，就仍然安排下午跑步。
没想到二十多天跑下来，开始适应早睡早起，早晨的机体唤醒效果明显，晚间的睡眠质量有所改善，看来还是利大于弊。感觉最受感染的，是早晨公园里的运动氛围。
每天天刚蒙蒙亮，当东方出现了第一抹晨曦，公园里就陆陆续续的有人晨练。有不同年龄段的健走队伍，有各种风格的广场舞团队，有吹拉弹唱的文艺爱好者，太极、长拳、长鞭和刀剑。真是各具特色、丰富多彩！
来到这样的晨练环境，感觉自己也变得活力满满。虽然我和老公只是简单的快走，但是同时也会随着音乐，情不自禁的做做拉伸和压腿，以及其他的肢体动作。说实话比起早晨睡懒觉，浑身上下还是舒服的。
生命在于运动。尽管我不擅长，但是，为了晚年的身体健康，为了余生的生活质量，为了少给孩子增添负担，保持基本的运动，还是必不可少的。加油！继续坚持吧！
