【磐石计划】第543天，练习元认知能力第270天，冥想30分钟.
今天听了核聚老师的思维编程第二堂课 一万次小时定律，再次真正的切入到我内心最不安的一点，我大多数的时候是在浪费时间。
其实，我是知道自己有个坏习惯，做A事情的时候，还会顺手做B事情，一心二用，看起来是高效，结果时间的颗粒感完全不同。很多人会觉得上下班后没时间学习，从时长上来说，这是没错的，但是这里面有个隐形的含义，就是在这些时间里，你真正完成了什么？完成的效果是多好？
不论是吴军还是核聚，都有提个，每天设置的目标，无论是完成了70%还是99%，本质上都是没完成，由于人自身的机理，会习惯性的给自己找理由。
水99度也不会开，无论如何，无论看似多努力，最后的结果就是没完成。别归结与心态，这都是借口，正如李翔所说，专业人做事情是不分时间，不分心情，凭借的不是灵感，而是每天踏踏实实的工作。
核聚今天举的例子也是如此，把事情一件一件事情做的扎实，把一个一个单词记牢，不让它忘记，不是99%，而是100%，总是有一些知识刻在你的脑中，随时都能调用出来，这些必然是反复练习，不断强化直到脑中形成生理变化，最终内化成记忆的一部分。
每日反思
成功日记：
非常直接了当的，找到了自己内心的大痛点，不可能一次性改掉，但是就是要反复的记录下，去反思自己，逐渐的克服，一个人一生能犯的错误，就那几个。
问题拆解
1.遇到的问题
1.找到表面问题：注意力分散，一心多用
2.剖析为实际问题：对于专注度高估，而且更可怕的是形成了固定习惯，习惯做一件事情就做其他的事情。
3.自己的错误假设：似乎可以单次时间，多维度的解决问题，统筹方法是单次时间的顺序安排，但是专注则是单次时间内单件事情的专注感。
2.为什么会产生这个问题？
1.在这个过程中，我心理表现的如何？ 内心不自主的合理化，觉得做多件事情没有关系，不影响
2.怎么解决，有什么启示：唯独例外的是读英语，因为必须调动眼睛、耳朵、嘴巴、手去练习，也就是同一时间多种方式形成沉浸感。
3.检查承诺：什么重要，什么更重要，这次对于一万次小时的重新理解，看到课上评论区伙伴们的回复，重新的理解到，原来这一次的英语课绝不是简单的推广而已，而是对于英语这个科目，进行彻底的突破，形成巅峰的感觉，实际上就是思维编程在英语方面的应用，借此再逐步迁移到其他方面，不断累计成功的感觉。
这次的课程非常重要，墙裂建议伙伴们去听， 已经购买了系列课的伙伴更是要认真听一遍。这不仅仅是一个课程，更是对于自己工作生活的实践方式。
