亲是否还常常废寝忘食

苛意追求完美而满足自我

那是企图找寻给你痛苦的原初客体的温情片刻

自虐还是自我慈悲，

忘我还是关照自我

记得常常清零

感知生活的每时每刻

然后允许自己

伤心 愤怒 委屈 欢喜还是快乐

任由其来去不留，

淡然而过

试着

接纳臣服

放下执着

放下你的全能掌控

即云淡风轻自在逍遥平和

痛苦了

可晓得试着改变语境

迷惑了

可知道找找方向罗盘

重新规划生活

微笑常常很奇妙，它会触发情绪好转而带来思维灵活

微笑的世界里放眼即万里山河

有时候你脑子中嗡嗡的碎碎念

那是你将概念自我融合

那不是现实

假若他人启动分裂偏执妄议评说

任由他去好了

那是他人背后历经了苦难的有创的曲折

记得

慈悲自他

慈悲他

你可知道可知道

所有历经屈辱的非议的不公的

统统会沉淀为你的财富

成就你更加会独立思考

成就你成熟而不世故

成就你拥有人性基本的善良与洞察

跨越历史天空

假如你30岁，50岁，80岁

想想你是不是会一笑而过

所以记得常常关照自我

长风破浪会有时，直挂云帆济沧海。

寄语我及亲人和 朋友

2017.8.17