每日冥想（1）——主动走向连结
找一个舒适的位置，和一个舒适的坐姿，然后坐直。
闭上眼睛，用鼻子深深的吸一口气，然后通过嘴巴大口呼出；
再深深的用鼻子吸一口气，然后通过鼻子呼出。
将双臂向前伸出，伸直，手掌也同时伸开；
两只手臂和肩膀同宽，手掌掌心相向；
保持背部挺直，手臂向前伸，再向前一点点，使劲儿向前伸；
同时在你的内在说：我想和你联结。
在做这个动作的同时，想象一下，当你还是一个小孩子的时候，你就是这样，向妈妈伸出双手，想要妈妈的拥抱。
这是我们和这个世界最开始的联结——即和妈妈的联结。
这个“简单”的动作，意味着——我们是“主动的”。我们主动走向妈妈，而不是等待妈妈走向我们。我们主动和这个世界联结，我们走出去，而不是站在原地等待，或者逃离。
亲爱的你，请感受一下，当你做这个“与人联结”的动作时，你的感受是怎样的，你的内在有怎样的画面出现呢？
（以上练习，部分来源于《海灵格学校》和《合一社》课程内容。图片来源于网络。如有侵权，请告知。）
