01、蒹葭苍苍，白露茫茫，所谓伊人，在水一方。
秋天的北京本是一年中最好的季节，秋高气爽，日丽和风，温暖的阳光撒在身上，惬意而舒适。
梦媛走出了国贸写字楼的硕大玻璃自动门，竟然打了个寒战。
好冷！
“你怎么啦？”跟她一起出门的部门同事佳佳奇怪瞄了她一眼。
“没什么，有点冷”。梦媛有气无力的回答。
天好蓝，蓝的让人心疼。
梦媛抬起头看了一眼天空，眼泪差点儿掉出来。
今天是凌峰28岁的生日。
梦媛死撑着不让自己睡着，只为能在11点59分的下一秒，准时发出那条信息。
“亲爱的，今年我是第一个给你生日祝福的人吗？不论你在哪里，你回头的时候，我都会在你身后，等着你，祝你生日快乐！”
一秒不到的时间，嘟嘟嘟，短信提示音响起。
梦媛点开一看，
“谢谢”两个字蹦了出来。
梦媛鼻子一酸，不觉泪眼婆娑，两滴大大的眼泪顺着脸颊滑了下来。
自从10天前凌峰离开之后，这是他发的唯一一条短信。
02、世界上最痛苦的事莫过于，你就在我面前，我却猜不懂你的心。
一个月前，凌峰失业了。
这几年IT市场日渐衰退，业绩下滑，各大企业争相减员增效。凌峰恰巧是这波减员潮的牺牲品。
梦媛和凌峰家境都很一般，作为北漂一族的他们，在这诺大的城市里，如同无根的落叶，无处安放。
凌峰失业的这个月，房租到期了，房东打来电话，说房租涨价20%，北四环的一居室，租金已经涨到7000，还要一次性支付半年，不同意就要马上搬家。
梦媛在一家贸易公司做人力资源的招聘助理，每月工资扣完税和保险，到手不到8000。凌峰失业之前每月能拿到差不多一万，除去房租，两个人生活还可以维持。可现在…唉…
凌峰变得话越来越少，他不愿说出自己的真实感受，就一个人坐在阳台上，一天一天的抽烟。
晚上也不睡，有次半夜两点梦媛醒来，看到凌峰居然还在阳台上坐着，黑黑的背影，烟头的微光一闪一闪的。
那天晚上，一向温柔的梦媛发飙了，她实在想不通，一个大男人，失业了不去想办法，就这么颓废下去。
梦媛想把凌峰骂醒，让他振作起来，可是凌峰却如同闷葫芦一样，一言不发。
他越这样，梦媛越生气，一股脑儿把在一起这两年的心酸都倒了出来，没钱没房，婚不敢结，孩子不敢想。
“分手吧……”梦媛一气之下，对着凌峰的后背喊出了以前再难都没说出口的话。
“好”，凌峰默默掐灭烟头，起身开始收拾东西。
梦媛心里像被针刺了一下，隐隐的痛了起来。她想收回刚才那句话，可是心底那敏感的自尊生生把她拉住。
凌峰走了，离开了他们的出租屋。
03、感同身受是一种能力。
“梦媛，你是不是生病了？脸色这么差？”佳佳关切地问道。
佳佳是公司人力资源EAP（员工帮助计划）的督导，对员工的情绪变化保持着职业的敏感。
“我……”梦媛一时语塞，眼泪竟忍不住滑了出来。
趁着午休的时间，佳佳拉着梦媛来到写字楼后面的小花园，找了个长椅，两个人并肩坐了下来。
梦媛把家里发生的事情一五一十的跟佳佳说了一遍。
“凌峰他到底去哪里了？”佳佳好奇的问。
“我也不知道，他离开以后就没在跟我联系。”
“你也没给他打吗？”
“没有…”
“为什么？”
“我，我…”梦媛不想说出是那内心深处那可怜的自尊在作祟。
“唉，梦媛呀，你有没有从凌峰的角度来考虑这个问题呢？”
梦媛不解的看着佳佳，不知她想说什么？
“共情有听说过吗？美国人本主义心理学大师罗杰斯，他是如此定义共情的：共情或共情状态，是指准确地、带有情绪色彩地觉察另一个人的内在参照系，就好像你就是他。
就是说，你要能够分辨对方的情绪，然后进入他的情绪，感受他的情绪。
你有没有设身处地的站在凌峰的角度考虑问题呢？他刚刚遭受失业的打击，没有收入的来源，房租涨价，又是一大笔花销，家里都要靠你那点工资怎么维持？作为一个男人，他心里要承受多大的压力啊？”
“可是，我有给他建议啊，我有让他成天在哪儿干坐着吗？得赶紧去找工作，找机会啊，天天这么颓废怎么行？”梦媛委屈的说。
“梦媛，共情者需要抛开自己的内部参考体系，进入另一个人的世界里。揣测对方的感受。这就意味着，你要抛弃自己的想法和价值观。
每一个人都是一个孤独的星球。跟女人相比，男人不太喜欢袒露自己的内心世界，他们更希望自己的伴侣能够体验到他们的所思所想，给予他们感同身受的体恤。
共情是关系的柔顺剂啊！”
梦媛若有所思的点点头。
“梦媛，我给你推荐几本书吧，以前我做员工情绪疏导培训的时候，老师推荐的，我读了，的确受益匪浅。”
04、共情是可以习得的能力。
下班后，梦媛没有直接回家，她直奔书店，一口气买了佳佳说的关于共情力的书。《共情力》、《共情时代》…
她如饥似渴的把这几本书都仔仔细细的读了一遍。她发现，共情是一种可以习得的能力，通过不断的练习，每个人都做得到。书里讲了很多纯理论的东西，梦媛看着有点头大。
“嘟嘟嘟....”
电话响了，是佳佳。
“梦媛，心情好点了吗？”佳佳关切地问。
“中午跟你聊完，感觉好多了…”
“哦，对了，佳佳，能给我讲讲共情能力怎么培养吗？”梦媛迫不及待的问佳佳。
“嗯，怎么说呢，学习共情的能力首先要从学会倾听开始。在与对方交流时，全然关注他，仿佛他是世界上最重要的人，仿佛与他交谈是世界上最重要的事情，这样才能让他信任你。
然后你可以试着确认对方的想法。比如可以采用重复对方的话：“你想说的是***吗？”“你说的是*****，我理解的对吗？”
真正的共情是没有任何评判或诊断的。因此，最佳的共情表达方式是接纳与客观的同情。我看见你的真实脆弱，我满足你的情感需求。
可以理解吗？”
“嗯，佳佳你真好，我记下了”，
梦媛打心眼里感激佳佳教她的这些方法，以前真是闻所未闻。结果才和凌峰闹成这样，想想也很后悔。
“不早了，早点休息吧！”
“好的，晚安！”
撂下佳佳的电话，梦媛心里火烧火燎的，凌峰现在到底怎么样了？
梦媛拿出手机，拨通了那个熟悉的号码，
“你是风儿我是沙，缠缠绵绵到天涯…”还是那个熟悉的彩铃声响起来。
电话通了，
“老公，是你吗？你在哪儿呢？”梦媛的眼泪刷的一下流了出来。
“老婆，我想你了…”凌峰沙哑的声音带着哽咽。
“回家吧,我等你…”
“嗯…”
青青子衿，悠悠我心。但为君故，沉吟至今。
无戒21天写作训练营 第16天
