如今，运动和读书已经成为了脍炙人口的话题，很多人在对自律的界定中，不可或缺的两项就是运动和读书。

对于读书我始终在坚持，但是并没有坚持的很好，看书的数量和深度不够，也不能持续的读，常常会因为工作忙、因为自己的惰性而中断。所以，虽然看过许多书，但是没有深入的去思考，即使如此书本对我的影响还是很大的。因为读书我思考问题的能力有了提高，逻辑更加缜密，看问题、看人也更加客观，也变的爱思考了。

这些改变都不是看了一本书，两本书就养成的，是不断的去学习，不断的去思考，不断的把学习和思考到的东西用在实践中，慢慢的一点一点就在无形中发酵起作用的。这就是一个潜移默化的过程。

最近看的关于读书和运动的文章比较多，自己也开始运动，因为时间的原因，只能把运动的时间安排在中午，每天中午十二点开始在跑步机上快走一个小时，到今天已经六周了。中间并没有感觉到“坚持”，只是觉得既然开始了就排除万难做下去。然后就是看书，看的过程中开始认真的思考，书上写满了自己的想法和见解，甚至有对作者观点的质疑，看书所得的思想层面的东西更多了，感悟也更加透彻。

就算这样的行为仅仅持续到第六周，还是让我有了不小的变化，心情变的更好，更平和、开始早睡早起，每天都感觉精气神十足、睡前不再刷手机而是看书、有问题时开始更多的从自身去找原因，不再抱怨别人、对身边的同事和朋友都有了感恩之心，说“谢谢”的时候越来越多，多到发微信的时候同事以为不是我本在发、跟孩子也相处的更加和谐......

写到这里我的心里是快乐的，脸上有掩饰不住的笑容。我并没有刻意的不去刷手机、没有刻意的早起、没有刻意的告诉自己要说“谢谢”......

但是它就是发生了，自然的发生在我的每一个行为里。这大概就是运动和读书的魅力吧，在无形中去让你变的越来越

好，不留痕迹，让我们在潜移默化中破茧成蝶。