因长期伏案工作，我的颈椎病变得越来越严重了。同办公室的周老师教我一个奇招，没想到治好了我的颈椎病。欣喜之余，不忘分享。
取一把结实且有扶手的椅子靠在墙上，椅面放一个软垫。双手抓住椅子两边的扶手，头顶住软垫，双脚猛地一发力，把整个身体倒立起来。
倒立的时间根据个人的体能可长可短，倒立时双脚靠墙，从身体到头部形成一条直线，双手用力支撑，避免全部重量都落在头顶上，每周一到两次。
需要注意的是：此法虽疗效显著，但无倒立基础的人不要轻易尝试。高血压、心脏病、癫痫病患者不可以尝试。
儿童或妇女身体无其它疾病者，请在健身教练的指导和帮助下练习。
此法仅供各位参考，具体情况请遵医嘱。
