分享：要学会好好爱自己

“你要学会好好爱自己”，这句话来自一句叮嘱。

最早向我们说起它的人，可能是我们的父母、师友，可能是我们的恋人爱人……

他们也许会一而再再而三地说“冷了要添衣，热了要洗脸；不要熬夜，不要一忙就忘了吃饭国；要和大家伙儿搞好关系，要对得起自己的良心……要早睡早起……”

如果从来没有人对自己说起过这些絮絮叨叨啰啰嗦嗦的话，那么童年、少年加上青年时期，是孤寂荒凉的。当自己未曾被人捧在手心，就会极少承接温情。

话又说回来，这并没什么了不起。无论别人怎样对自己说过这些话，说过多少次，都是身外之物，话音终将袅袅远去。重要的是自己要对自己说这句话“你要好好爱自己”。可是这世上有多少人，能够懂得、记住、做到？

有人年轻时不顾死活拼命挣钱，跟自己预约年老的时候可以肆意享乐，放开一搏——认为这就是爱自己；有人认为给自己的胃填进一些过多的食物，让罕见的山珍野味把肚腹撑得两眼翻白，就是爱自己；

有人认为在手腕上箍住名表，在颈项间悬挂重磅的金饰，这就是爱自己；有人认为把身体安置在一个庞大的屋舍内，再用很多名牌将自己掩埋，就是爱自己……其实，恰恰相反，这些皆是对不起自己，害了自己。

最明确的结论：自己首先是一个身体。结构精巧，机能完善，高度发达，精美绝伦。

大脑的功用是思考，并不是他人任意抛洒塑料袋的垃圾场。凡事用自己的脑袋想一想，做出最合乎理性的决定，就是对自己的脑袋好。

眼睛要看洁净美好之物，看出潜在的危险找到安全方向。眼睛还有小小的癖好，爱看草木的绿色和天空的湛蓝，爱看书本和笑靥。满足它的愿望，非礼勿视，就是对眼睛好。

鼻子希望呼吸到清新的空气，闻到花香，不喜欢密不通风的腐朽之气和穹顶之下皆是雾霾。让它远离这样的环境，这是对鼻子的爱惜。

嘴巴希望讲的都是发自内心的真话，摄入到富有营养的本色食品，而不是混杂三聚氰胺和地沟油的伪劣食物，同时不说口是心非的谗言，嘴唇上翘，嘴巴就微笑了。

双手希望能通过自己的劳动创造出美好生活的物质基础，并不是扒窃抢劫和杀戮，这是手的幸运。

我们的脏腑，它希望能劳逸结合，不要总是爆满、连轴转，要有张有弛劳逸相结合。不要被塞进太多赘物，不要无端地损耗它们的能量。

颈椎希望能不时地扬起头，舒展它弯曲的弧度，并不是终日保持一个僵硬的姿势，以至于每一节间隙都缩窄，过度摩擦增生长出骨刺。

脊骨希望自己能够庄严地挺直，快乐向前。这不仅仅是生理的需求，更是心理的需求。一个卑躬屈膝的人，谈不上尊严。没有尊严的人，是不会好好对待自己的。因为他看不起自己，以为自己只是蝼蚁之物。

我们的肩膀，希望能担负一定的担子，不能太轻，太轻就失去了肩负的责任；不能太重，太重超过负荷，肩周就会发炎。

双脚，希望坚稳地站立在大地之上。为了显示自己比实际高度更高的内外增高鞋，骨子里是虐待双脚的刑具。

我们的双腿，希望能在正当的道路上挺进。时而疾跑，时而漫步，时而暂停，倾听婉转莺啼。

我们的皮肤，希望能顺畅地呼吸，并不是被厚厚的脂粉糊满，戴一张石灰状的盔甲。

我们的头发，希望按照它的本来面目，风中舒展。黑就是黑，白就是白，黄就是黄。并不是像鸡毛掸子似地五颜六色，被反复弯曲和拉直，好像它是多变的小人。

我们的心脏，希望匀速地跳动。运动时可以适时加快，睡眠时可以轻柔缓舒。需要拍案而起时可以剧烈搏动，以输出更多的血液，支撑我们怒发冲冠的豪气。千钧一发的时刻，可以气壮山河地泵出极多血液，以提供给我们叱咤风云，顶天立地的力量。

性腺和内分泌系统，爱惜它们就要善待它们。它们给我们以繁衍的基础，并伴以美妙的喜悦。但是不能为了得到感官的兴奋，就无限度地驱使它们。竭泽而渔的疯狂，失去的不仅仅是快乐，更是生命力的枯竭。

惊叹人体的奥秘，大自然是何等慷慨把最伟大的恩赐降临于我们身体之内，身体的每一个细枝末节，都遵循颇有深意的蓝图，构建并完整地传承，兢兢业业一丝不苟。

只有爱自己的人，才有可能爱别人；只有学会爱自己，才能学会爱他人。一屋不扫，何以扫天下？一个不爱自己的人，一个不会爱自己的人，断不会心细如发地爱别人。

爱己爱人都是一种能量，一种营养，这并不是与生俱来的，是通过感知和模仿，通过用心的领悟和学习，慢慢积聚，直至蔚然成风。世上有太多的人，不爱自己，不会爱自己。他们视身体是一团与己无关的肮脏抹布。比如，一些女性为了换取利益和金钱，不惜委身于不爱甚至有家暴倾向的男人，将身体弃如敝履，任它污浊与破旧。

男人们将身体与意志隔绝开来，全然不顾身体的叹息与呻吟，将其逼至崩溃的边缘。甚至无视道德人伦和法律的约束，追索感官的极度放纵。

所有人的身体，都理应洁净而温暖。珍爱自己，珍爱他人，珍爱万物，珍爱世界的宽阔海洋。

（内容来源：读者）