当我决定好好爱自己，我觉得做出改变。
1.我不再熬夜
不断的有新闻报道：很多年轻人猝死在岗位上。现在的年轻人，压力太大，为了生活，有的陪客户喝酒到半夜，有的伏案写策划书到凌晨。知名作家也常常呼吁年轻人不要熬夜，记得李开复癌症康复以后，给自己立了一条规矩：每晚10:30必须睡觉，他说：没有什么是需要熬夜解决的。癌症患者于娟用最后的笔写道：我奉劝年轻人不要熬夜。她常常熬夜至凌晨两三点，因为不健康的生活习惯，她年纪轻轻便离开人世。她说，我发现熬夜并没有让我收获很多，不过是做一些刷刷微博，浏览网页之类毫无意义的事情罢了。这些事实告诉我们：熬夜真的是在熬命。
熬夜，熬的真的是健康，白天很忙，好不容易，到了晚上，终于有了自己的时间，怎么舍得轻易休息？于是追剧，刷短视频刷到停不下来。那短暂的愉悦过后是更大的空虚，如此恶性循环，宝贵的睡觉时间就这样被消耗掉了。第二天，本该精神抖擞的工作上班，却变得迷迷糊糊，脑袋如一盆浆糊，这样的状态，又怎么可能把工作做好呢？
当我决定开始早睡，我会把一切事情都提前计划好。吃完晚饭，给老大洗澡，然后是老二，接着是处理一些驾校的事，再就是我的日常护肤，偶尔做做面膜。这一切事情，都在哄孩子睡之前完成。差不多10点之前，一切就绪，也该哄孩子睡觉了，把孩子哄睡，我也就跟着孩子睡着了。
第二天早上6点醒来，两个娃还在安睡。我打开手机，简单的写点东西，这种感觉真的很不错。
2.我开始重新读书。书中自有黄金屋，书中自有颜如玉。我喜欢读书，但是，现实中总是被俗务缠身，精力都消耗在处理琐碎的事情上。我慢慢试着开始重新阅读，我发现我又找到了内心的平静，读书和写作，让我的心不再烦躁，不再漫无目的，不再空虚寂寞。我在读书中，写作中，学会审视自己。学会思考我生命的一切。这是我在物欲横流的时代里，我所追做不到的。
我读书，也带动孩子一起读书，我相信言传身教的力量，只有我自己爱读书，孩子才能爱读书孩子爱读书，他才不会在没有玩伴的时候跟我抱怨无事可做。没有一个成功人士不热爱读书，如股神巴菲特，大企业家王石，曹德旺。我记得曹德旺说过：你什么都可以跟我借，唯独不要跟我借书。可见他对读书的热爱程度。我始终坚信，读书是一个人走向优秀的第一步。所以，和孩子一起爱上阅读是我的目标。
3.我不再吃冷冻的食物。现在正值夏天，流汗比较多，人们常常喜欢喝冷饮，喜欢冷饮给我们的味蕾带来的刺激，电视里的饮料广告，如可口可乐或雪碧，也不断引导我们要“冰爽一夏”。
但是，很多人却不知道冷冻的食品对身体的危害 特别大，当我们喝了冷饮，又把它通过小便排出的时候，已经把我们的五脏六腑伤害了一圈。因为我们吃进去的是冷的，但排出的小便和汗液，却是和我们的体温是差不多的。为什么呢？很少有人去思考。冰冷的食物在我们体内循环吸收的时候，我们的五脏六腑都需要去温暖它，从而产生体寒，体寒则容易得各种疾病。女性体寒，则痛经，各种妇科炎症。男性则肾虚，乏力等。现在生病年轻人越来越多，是我们不良的饮食习惯使然。
所以，还是要慢慢戒掉冰冷的食物，好好爱自己的身体吧。用常温下的白开水代替冷饮，对我们的健康是很有好处的。
这就是我为了身心健康，所做出的改变，我相信一切都朝着美好的方向前进。
