你热爱目前从事的工作吗？
你喜欢你的服务对象吗？
你认可你的工作意义和价值吗？
假如你的回答是肯定的，那么恭喜你！目前你工作积极，幸福满满！假如你的答案是否定的，那么提醒你正在遭遇职业倦怠。
职业倦怠，在极大程度上消耗我们的精力，是专业发展的绊脚石。如果不能得到有效解决，会产生焦虑，抑郁等消极情绪。职业倦怠期，持续时间越长，危害越大。不仅影响我们的工作和生活，而且对我们的身心健康也是不利的。
如何有效地应对职业倦怠呢？
1、我们要重新学会热爱。热爱是一种积极的情绪体验。只有热爱工作，发自内心的喜欢工作，我们才会获得源源不断地动力。
2、降低预期值。产生职业倦怠的原因之一是对自我的要求过高，做事尽善尽美，达到完美的状态。所以，我们可以通过降低预期值，适当降低要求，允许自己的不完美。完美固然美，然而残缺也是一种美。
3、不断学习。面对复杂的学生，层出不穷的教育问题，只有不断学习，增长智慧，才能沉着应对工作中遇到的难题。
4、幸福三件事练习。回忆自己幸福的感受，写下来。
5、心理暗示。职业倦怠在某种程度上是害怕挑战，担心自己做不好的表现。所以我们可以在遭遇挫折打击的时候，暗示自己:“我可以做到的！”
6、做自己喜欢的事情，发挥自己的前三项积极的特质。这样会有沉浸体验，有成就感。
任何有效的方法都需要坚持！每天改变一点点，日积月累，终将会拥抱阳光，找到幸福！亲爱的老师们，你们行动起来了吗？希望明天太阳冉冉升起的时候，我们能轻装上阵，重新出发！
