大家好，我是阿云，不管有没有人看到这篇文章。我写这份文章的目的，就是想记录下自己减肥路程中的心里世界。

2020年3月15日，是我运动打卡的22天，3月16日，是我坚持减脂饮食的1个月。这中间偶有摄入稍微多的热量。但最多就是晚上吃了点米饭，一个无油饼。

在3月16日这天，下班回来，觉得身心疲惫，很困，回家忍不住吃了米饭，油炒花生米（高热量）但是感觉很享受，脑子忘记减肥路上的目标。大脑晕乎乎的。开始放众了自己，又开始了报复性饮食，喝了一瓶950g甜甜的燕麦奶，这时已经很撑，在没有吃的欲望，心里又作祟，拿了些零食继续嘴巴里面塞，这时有点意识，想起自己的豪言壮志，控制自己不吃。但是心里已经有点颓废。不护肤，不学习，看着无聊的漫画。葛优躺的躺在床上。

你以为这种颓废感就完了？一直到第二天，原本定了6点钟的闹铃，我愣是等到快9点起来。（临近上班时间）早餐也不愿意做，也不愿意吃。想通过这一天来弥补。

虽然后悔昨天的行为，但是看着窗外的阳光，心情稍微好点，内心里告诉自己，千万不要放弃，在放弃，你该打你自己。

减肥中，并非一直百分之百遵守，标准的减脂餐，不该吃的一口不吃。（可以适量）但零食绝对不能吃。而是能够随时调整好自己的心态，继续前行