今天状态不是很好，天气变化大，鼻子不舒服，心也有些不舒服，主要是生活和工作的压力影响，今年计划放松一下自己，让自己的身体得到修生养息。年过四十，身体再不锻炼调整就晚了，反省自我，主要的问题在于晚睡，看能否改变生活习惯，尽量晚上10点半后就开始准备上床睡觉，远离手机，让心智来控制大脑。加油！
杂谈20190325
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