【姓名】 程小平【日期：2018.7.3】第44天
【一个目标】
我希望所有孩子在重点高中各科成绩优异，成为孩子们的榜样。并且成为有理想，有抱负，有正确价值观的对社会有贡献的人。
【今日种下与此目标相关的种子】
1.智慧的种子
今天早上与A见面，她的目标是希望自己的营业额能够翻三倍。我们首先对她上一周的作业进行检查，看到她很精进的在做感恩随喜以及记种子日记，这一点我非常的开心。同时根据自己目前对金刚智慧的理解，我也提出了几点建议。一，在她记录感恩和随喜的时候，要有具体的时间地点人物，这样子必须今后回放这些好种子的时候，更有画面感，而不是模糊地记录。如感恩某某某陪伴，这一件事情如果能够记录成：感恩某某某陪我去做某件事，让我感到很幸福。这样子的话，画面感就会很清晰。做咖啡冥想的时候也很立体。二，应用星巴克四步骤去创造目标，就是去找业力伙伴，有针对性的去种下强大的种子。其次再是在三块VIP土壤上用低剂量辐射这个工具去种下更多的，慷慨的种子。三.用四力量去拔除阻碍达成目标的坏种子，比如以前的小小的不诚信和吝啬等。四.我分享了自己金刚实践的成功案例，还有荆宝弘老师的金刚实践成功案例，这样子加强A运用金刚智慧去创造自己目标的信心。
我祈愿我的分享能够带动他人更加有力量的去践行金刚智慧，从而创造他的成功和幸福，并且带动更多的人运用金刚体系来达成他们的目标。我也感恩a给我机会去服务于她。希望她能够快速成功。
今天是爱种子第七期的地面读书会，感恩董芳芳老师及他的朋友，李爱薇，吕慧惠，应蘋，吕美珊，程玉凤来参与。感恩你们，创造机会，让我去分享智慧。你们的参与是我持续前行的最大动力。感恩有你们。
6月22号，在腾讯公益的春蕾计划一对一项目中，为从重庆是直辖市的高二学生宋玲，捐助2018-2019年的生活与学习费用。希望每一个孩子都能够进入学校得到良好的教育成为，社会有贡献的人才。
持续在普明禅寺日行一善群乐捐15元，关爱生命，保护健康。持续为智慧网乐捐15元，支持格西传播智慧，持续为ACIP乐捐15元，支持瑜伽经典保护计划，持续给先生发18.88的红包，每天通过红包给他一句问候，成为我们沟通乐趣。
我很开心，我自己在用一个，正确的方法去创造自己的目标，去帮助别人成功的方法来达成自己的成功，我把所有孩子，希望他们各科成绩优异，成为孩子们的榜样，成为有理想，有抱负，有正确价值观，对社会有贡献的人才。
2）.有意义的言语
2018.7.1+程小平+《瑜伽真的有用吗？》之“呼吸和心跳”
“谈到呼吸，大师还说，
要观察呼吸在体内的位置，以及呼吸长短、呼吸次数。II.50B
大师说观察呼吸在体内的位置，首先是指当你在做瑜伽动作或其他练习时，要很有意识的控制由哪个身体部位来呼吸，通常只有移动/横隔膜来呼吸最轻松，吸进的新鲜空气最多。横隔膜就是包围胸腔底部的一大片肌肉。”。。。。
只要想象呼吸夹带的能量流过并疏通了中脉，把两条侧脉堵塞住的地方打通。你看到两条侧脉交叉错综的结松开，中脉的风息重新开始流动。其实伸展身体任何部位时都可以做这件事，尤其是身体不适的时候。而且因为念头实际上跟内在风息紧紧相系。。。”我停下来等他反应。
“就像骑士骑在马上。。。”他接话。
“所以想象你的背逐渐松弛、逐渐好转，确实能让这件事成真，就像做瑜伽动作一样，这是瑜伽发挥效用的一大秘诀。另外大师也说要注意呼吸的长短：完整吸进一口气，再吐出一口气，所需的时间。也就是你的呼吸速度。”
通过分享《瑜伽真的有用吗？》，宣传了泰营，祈愿更多人有机缘来到泰国学习成佛说明书，让众生都能开悟。
提醒我跟进的两位学员，郭玲慧和吴慧静完成了泰营缴费。随喜周筠跟进的学员，先缴费再报名，随喜她接引这么多的新学员来到太原这么殊胜的课堂。随喜玲瑶跟进的学员今天也有两位报名。随喜今天华中群有五位以上的家庭报名。
3满愿的种子
感谢婆婆代替我送大儿子去学校上课。感谢小儿子在我叫他起床的时候就快速的起床。感谢婆婆给我们准备美味的面条当早餐。感谢芳芳老师指导我一个小时的瑜伽。感谢周筠询问我关于读书会的流程，让我有机会为他人服务。感谢玲瑶把上海的两个学员让我跟进。感恩一切。
感谢昨天晚上的高铁两个小时就把我们运送到上海虹桥。感谢昨天晚上的滴滴司机把我们拉到天地美居酒店。感谢在酒店附近为我们指路的两位工作人员，使我们快速的可以到达目的地。感谢酒店的工作人员帮我们办理入住。感谢舒适的床让我们可以美美的进入梦乡。感谢酒店的所有设备，让我们可以喝到温暖的水，洗个热水澡，使我们精神抖擞。感谢哥哥做好自己的个人卫生管理，干净帅气的出发。感恩爸爸帮我们订好酒店，让我们可以直达目的地。感谢爸爸努力的工作，让我们可以享受生活中美美的一切。感谢弟弟投入热爱学习的模式，让我很开心。刚刚昨天周益强参加组长会议，向三阶的各组长们汇报关系处的践行情况。感恩佛学会的所有义工们，安排好今天的共修，让我可以安心出差。感恩一切。
4随喜
随喜所有通过领科面试的孩子们，随喜所有在领科面试中能够对答如流，让考官心生欢喜，写下ok的所有孩子们。随喜所有，2018年通过领科面试，被顺利录取的孩子们。
随喜2018年度考入领科上海校区的孩子们。随喜2018年6月23日，在领科的招生考试中，考出优秀成绩的所有孩子们。随喜所有进入领科国际高中的孩子们。随喜在领科的招生考试中，能够超常发挥，考出好成绩的所有孩子们。随喜备考领科国际学校并且一次性通过的所有孩子们。随喜所有顺利被领科国际高中录取的孩子们。随喜孩子考入领科国际学校的所有父母们。随喜所有在6月23日的招生考试中，孩子考入领科院校的父母。
随喜所有以优异成绩考入永康一中的学子们。随喜所有心想事成的孩子们。
随喜，数学科目成绩优异的所有孩子们。随喜，科学科目成绩优异的所有孩子们。随喜，英语科目成绩优异的所有孩子们。随喜，语文科目成绩优异的所有孩子们。随喜，社会科目成绩优异的所有孩子们。随喜，体育科目成绩满分的所有孩子们。随喜，全科科目成绩优异的所有孩子们。
随喜在学习的过程当中，真诚，勇敢，善良，并且名列前茅的孩子们。随喜所有成为孩子们榜样的孩子们。随喜所有成绩优异，名列前茅的孩子们。随喜积极向上努力刻苦最终实现目标的所有孩子们。
随喜所有心想事成进入重点中学的孩子们。随喜所有目标坚定努力争取刻苦好学的孩子们。随喜所有天资聪颖，阳光好学，坚韧不拔的孩子们。随喜所有得到优良教育进入高等学府的孩子们。随喜人生旅途中有正确的价值观的孩子们。随喜有理想，有抱负的孩子们。随喜努力学习，快乐成长的孩子们。随喜所有令父母亲，为之骄傲的孩子们。
随喜孩子数学科目成绩优异的父母们。随喜孩子科学科目成绩优异的父母们。随喜孩子英语科目成绩优异的父母们。随喜孩子语文科目成绩优异的父母们。随喜孩子社会科目成绩优异的父母们。随喜孩子体育科目成绩满分的父母们。随喜孩子全科科目成绩优异的父母们。
随喜孩子在学习的过程当中，真诚，勇敢，善良并且名列前茅的父母们。随喜孩子优秀，并且成为榜样的父母们。随喜孩子成绩优异，名列前茅的父母们。随喜孩子积极向上刻苦努力，最终实现目标的所有父母们。
随喜所有孩子进入自己心仪院校的父母们。随喜所有孩子努力学习并取得佳绩的父母们。随喜所有孩子在考场上总超常发挥的父母们。随喜所有孩子成绩稳定并成绩优异的父母们。
随喜所有孩子考试中能够考出好成绩的父母们。随喜孩子能令老师生欢喜令家长放心的父母们。随喜所有孩子目标坚定努力刻苦好学，并且成绩优异的父母们。随喜所有孩子天资聪颖，阳光好学，坚韧不拔的父母们。随喜所有孩子得到优良教育进入高等学府的父母们。随喜所有孩子，人生旅途中有正确价值观的父母们。随喜所有孩子，有理想有抱负的，父母们。随喜所有孩子努力学习，快乐成长的父母们。随喜所有孩子成为父母骄傲的孩子们。
【冥想少30分钟】分钟
【瑜珈至少15分钟】60分钟
【六时书至少3次】 4次
【咖啡冥想10分钟】60分钟
【今日感悟】
在创造目标的过程当中一定要喜悦和放轻松。
【每周星巴克至少1次 】今天是周二，与业力伙伴方臻语音会面。随喜她的儿子成为重点中学的学生。也随喜她为姚老师出谋划策，排忧解难，为空友群家人的学习和成长不遗余力的奋献，随喜她为孩子全班同学的毕业典礼忙碌 ，随喜她为佛学会的放生活动做统计员。她的付出精神给我带来无限的动力，我也学习向她一样为众生服务，感恩她带领着我前行。
啊，我真的很高兴，我在用一个好的体系，新的体系，我在用四步骤，我在练习佛陀开示给我们的方法。我终于明白如何能达成我的目标，它不是去抓取，它是我想要什么首先帮助别人得到它，这真是一个很棒的体系。
我愿把今天所有功德回向给我的目标：我希望所有孩子能各科成绩优异，成为孩子们的榜样。并且成为有理想，有抱负，有正确价值观的对社会有贡献的人。（所有企业资金流畅，财务富足，业订单充裕，利润丰厚。）回向给我业力伙伴方臻的目标，期望她的儿子能顺利升入理想的学校。回向给我们伟大的祖国，祝愿我们的祖国更加繁荣昌盛；回向给我们的企业，愿更上一层楼。回向给群内所有共修伙伴的孩子，愿孩子们都有智慧幸福的人生；回向给全天下所有的孩子们都能幸福快乐，远离战争与疾病，健康茁壮成长。 回向给所有金刚智慧的家人的目标。我希望我能快速成功，并且成为金刚实践的榜样，影响和帮助更多人达成他们的成功和幸福。
