今天我想给大家分享疗愈，相信很多人都听过疗愈，疗愈的方法也有很多，艺术、戏剧、水晶、芳香、音乐、瑜伽、禅都可以疗愈，那什么是自我疗愈呢？自我疗愈重点是自我，不用借助任何外力，而只是通过自己和自己的对话、也可以说是灵魂疗愈，来达到疗愈的目的，在所有疗愈的方式中，自我疗愈是最根本，也是最有效彻底的方式。
生活中我们会遇见很多的事情，而这些事情其实是我们进行疗愈的开关，我们可以通过遇见的事情来觉察自己，关照自己的情绪，生活中很多事情会让我们有情绪，如果我们可以觉察到自己，那就可以看看这个模式来自哪里？这个感觉是从什么时候开始就有的？自我疗愈的第一步，就是要找到我们情绪的真实原因，看见最初始的那个场景，再和内在小孩对话，互换，灵魂沟通，让那个内在小孩看见背后的爱，相信自己被爱、被认可。那一刻，我们就疗愈了自己。
每一天的喜悦、自在。透过自我疗愈，生活会越来越美好。
