觉察日记:时间都去哪儿啦

一到周六周日,时间最是没效率。一整天的时间好像都没干出什么事就过去了。

时间到底去了哪?

早上6:00起床,洗漱完后,因为不想影响先生休息,就在阳台上看了会书《图解梦的解析》,一共才看了19页。

7:20开始做早餐,大约八点左右吃完早饭。听了一节网络视频课,45分钟。然后本来想换一下学习方式,以提高学习效率。那就再看会书吧。换了一本书,边看边用手机语音记笔记。看了两节共10页,就走神了,开始浏览手机微信。天哪,等反应过来时已经10点40分了。赶紧出门参加婚礼去。

中午一点半回到家,午休,2:30才起床。继续看《图解梦的解析》一书,看了27页。看网络视频课2课时,共80分钟。然后又是和手机作伴。还有就是无所事事。

晚上本来想整理一下昨天上午参加《综合医院会诊一联络精神病学的现状与发展》学术报告的两个会议讲座笔记:马文有院长讲的“焦虑障碍诊治的困惑”以及袁建新教授讲的“卒中后抑郁从理论到实践”。因为当时都是拍的照片,结果想把照片从手机导到电脑后再整理,那曾想到这一导就又偏离了目的,一晚上就过去啦。

到目前为止,白天的十六个小时,被充分利用的就只有不到四个小时。

难怪总觉得时间不够用,想做的事情都没有做好。

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