之前简书的日更就没有坚持下来，开始了三次，一次也没有坚持下来过。

怎么说呢？因为每天要打卡的东西还是蛮多的，就比如说有口语有听书，有头条，百家的话只是偶尔营业，嗯，还有社群的蚂蚁私塾。还有小读每天的4篇文章，还有学校里面的健康打卡跟复学码打卡，唉，各种打卡真的是很多呀，还有训练营的，每日语输以及共读营的每日打卡任务，就真的卡太多了，就其实就挺麻烦的嘛，然后就蛮耗精力的，所以呢，当时就把这简书给弃了。以及达目标的每日任务打卡。

要是眉毛胡子都一把抓的话，那肯定每件事情都做的不好，虽然也不能说，其他的都做的很好了，但是还是要有适当的舍弃的，对吗？

那我为什么要把简书重新捡回来呢？一方面的原因是确实是想要坚持下来日更，以及想要拥有他的日更达人的徽章，这样的话自己就可以又多了一个新的标签，比如说日更xx天的达人,纯粹就是想要标签吧。

嗯，还有一个很重要的原因，就是想要把这个地方当成是树洞，就是自我调节的一个地方吧。

其实我最初开公号也是想要作为一个自己跟自己说话的地方，但是后面慢慢的有人开始关注，我就觉得不太方便，如果就经常在里面抱怨啊，或者说自己的什么什么事情，有的话还是不方便向外透露的，所以就把简书作为这个平台了吧。

或许有的朋友会说，我不是在写寸角吗？可以在寸脚里面说自己想说的话呀，我也想，但是寸角他那个是有篇幅限制的，就120字以内，像我这么有点小话唠的人，120字肯定描述不了当时的心情状态，或者是跟自己的一些自我复盘，这肯定是不够的，所以还是选择了简书。

最近也真的是爱上了语音输出吧，虽然会不太准确，但是用语音输出的话呢，就会在练习的过程中不断的强化自己的普通话，普通话就可以越来越标准了，其次就是输出的速度会比较快，比较省时间。

有的时候一天经历的事情蛮多，心情也蛮复杂，肯定就不想再碰手机了，而且一天都碰手机的话，肯定会产生疲惫，这个时候呢，就可以试着自己去语音输出了。

其次就是自己在现实生活中不太想跟人交流，因为觉得这样蛮浪费时间的，但是如果长期不交流的话，自己之前也经历过，就会说话的时候，特别的迟钝，就不知道该说什么，然后大脑也会比较的慢，思考会比较缓慢。

所以呢，语音输出的过程，其实也可以是相当于自己跟自己对话的一个过程吧，然后可以训练自己的复述能力，其实学会一样知识，最重要的能力不就是复述嘛，要是能把自己学过的东西或者是经历的事情，用自己的语言复述出来，那么就是掌握了这项知识，记录下了曾经的经历。

怎么说呢，以后我会一直说下去吧，哪怕身边经历了再不好的事情，或者是再幸运的事情，写日更呢，就当做是一次对自己的复盘，这样多年以后呢，就能对自己所经历的事情有个印象，其次就是可以积累素材吧，要不然以后都不知道自己曾经经历过哪些事情，不是吗？

最近几天在试着培养早起的习惯，但是刚开始的阶段，真的蛮难的，首先是自己不能做到早睡吧，所以呢，在做事的效率上还要进一步的提高，这样才可以准时睡觉，不拖延，这样生物钟就可以慢慢的形成调整。

一开始的话我给自己就设了6:30的闹钟，但是因为自己最近平时起床的时间都是在八九点左右，所以对自己来说还是蛮难的，而且睡觉时间都是在12:30、 1:00之后，其实算一算，这样睡觉相当于是7个小时的时间也差不多，但是早起的时间的效率是晚上效率的两倍。以后还是尽量把当天的事情做完就睡吧，然后这样第2天才能有更好的精神，要不然会影响到当天的状态，失去的会更多，不要捡了芝麻，丢了西瓜。

最近呢，也在控制手机的使用时间，我看了一下自己每天手机使用时间都在9个小时10个小时左右，真的蛮吓人的，虽然说有用来查找资料或者是写作业上网课之类的，但是看了一下具体的使用情况，在头条上面耗费的精力跟时间比较多，以后会相应的进行减少调整，嗯，我昨晚呢也下载了一个APP，将头条的使用时间控制在了30分钟以内，将微信的使用时间控制在了90分钟以内，或许以后还要不了90分钟吧，反正先慢慢来，慢慢的调整，这样不久相信自己就可以戒掉那种手机焦虑症了，不会动不动就想着看一下手机，做事情呢也会更加专注。

嗯，我的那个APP是从今天开始使用的，等明天写文章的时候呢，一起把今天的时间跟软件使用情况复盘一下，以后的话呢，就是每天晚上写简书当做当日的复盘，就是睡前的语音输出吧。

每日复盘真的蛮重要的，对当天做的好的地方，继续保持，不好的地方呢，及时的改进，这样才可能会有进步，要每一天都比自己的前一天有进步，这样才证明我们没有浪费时间呀，生命本就宝贵，不是用来浪费的，也不要浪费过多的时间和精力在他人身上。