所谓拖拉，不是拖拖拉拉地做事，而是拖拖拉拉就是不去做事
本来准备早起背单词的，拿起手机却放不下了；本来准备写方案的，打开乱七八糟的网页看着看着就忘了干正事，甚至有时对着手机发呆，任由注意力浪费，笑来老师说过：注意力才是你最宝贵的资源，我们在浪费最宝贵的资源却不自知，太可怕了。
我们也热爱学习，也想改变自己，微信上收藏了许多关于时间管理的文章就再也没看过了，买了一堆如何学好英语的课程，然后就束之高阁了，就好像花了钱知识就变成自己的了，事实上并没有，下次再看到更好的课程，还是会焦虑。
我们也知道刻意练习的重要性，可是从哪开始呢？一万小时定律也很有道理，坚持不了几天······
看看电脑是如何工作的吧，开机往往是最慢的，最少也要好几秒，慢一点呢几十秒，这便是“冷启动”，但是从息屏或是睡眠状态打开就很快，一瞬间的功夫就完成了，这是热启动。
其实人也一样，所谓拖拖拉拉就是不行动不过是没有找到冷启动的方法，所谓不能坚持不过是没有找到反复开启冷启动，以至于转变成热启动的方法。
没关系的，一开始大家都一样，天赋在这里并不好使，或许有的人对学习和工作热情高一些，或是意志力强一些，比我们多走了几步，但我们也对未来充满希望，缺少的只是行之有效的方法，来，让我们一起学习如何开启“冷启动”吧！
1.改变认知
先做个做个思想实验：你在床上躺着，突然接到确切消息，十五分钟后会发生地震，你会怎么做？
再来一个：突然间有个人出现在你面前，说他是来自未来的你的孙子，并且向你证明了这一点，然后给你一串数字，让你按照数字去买彩票，可以中十亿元人民币，你会怎么做？
当然上面两个例子比较夸张，现实中只需要不是太多的利益或者损失就会让我们行动起来，例如吃一份甜点带来的愉悦感会促使我们进入蛋糕店，打游戏带来的快感让我们点开游戏图标，而手机丢了带来的恐慌感会不自觉的把我们推到手机店再买一部新的手机。
看到没有，你不是不会行动，而是大脑没有搞清楚行动与结果的具体关系。一旦大脑接受了新的认知，就为“冷启动”做好了万全的准备.
例如你怎么把学英语与快乐联系起来？很显然在大部分人眼里，学英语本身没有那么快乐，那怎么办？比如你特别喜欢电子产品，那么你就可以想每学习多少内容未来就可以获得多少钱，攒够多少钱就可以买一款心爱的电子产品了。
很多事情在做成之前我们只是听别人说过做成后有什么好处，没有亲身体验大脑很难真正理解这些，这就需要我们自己通过观察他人的实例，或者依靠自己的思考，把虚的利益想实了，让大脑认为这不过是去做一件已经验证过的事情，自然就有了行动的动力。
另外那些不受理性控制的行动往往是让大脑在短期内获得快感，长期看来没有太多好处。怎么杜绝注意力被这些事情所占据呢？
本质上来讲，像看小说，打游戏，刷手机这类事情会让我们大脑中的奖励中枢释放多巴胺，其实这并不能带来快乐，但那一瞬间确实会让我们以为自己很快乐，然后欲罢不能。
当我们了解到这些以后，下次再有刷手机的冲动，就在大脑里想象奖励中枢正在释放多巴胺，并且劫持你的注意力，让你越刷越想刷，如果你没忍住，等自己停下来的时候问自己：刷手机真的快乐吗？把自己的想法记录下来，多次反复后就可以加强对刷手机，看小说这类事情的抵抗了。
一旦大脑接受了新的认知，明白了行动与具体结果的关系， 就为“冷启动”做好了万全的准备，接下来，你要做的就是按下开机键。
2.一次只做一件事
相信你经常有这样的体验：坐在那里一会翻翻笔记，一会打开PPT，不知道从哪下手；背单词背到一半的时候突然想去看编程。
如果你也经常像这样不能专心，那么就应该试试一次只做一件事，给自己定个时间段，比如接下来一个小时就用来写作，如果有别的好想法可以先记下来，然后继续手头的工作，这样效率就会大幅提升，并且越来越有成就感。
冷启动时，大脑从一个状态切换到另一个状态，难免会不适应，如果你想的太多，无疑是在加重大脑的负担，不信你试试刚开机就把桌面上的图标都点开一遍，那种死机的状态，让你酸爽无比：点了没反应，继续点只会继续没反应，干等着你又着急。
甚至有的时候我会把思考与行动分开，做事情的时候不让太多的想法占据我的大脑，着重把手头的事情做好，例如每天花半个小时想想今天该做什么具体的事情，并且把具体的流程写下来，接下来照做就可以了，如果一边想一边做可能就会做做停停，或者一件事还没做完又去做下一项，最后只会让自己越来越焦虑。
3.流程管理
看过《通往财富自由之路》或是听过笑来老师讲座的人都知道流程管理有多重要，可以说要多重要有多重要，之前我在《我所理解的工程学思维》里也有提到，不仅要一次只做一件事，还要把事情的流程细化，细化到最小可执行单元，然后把行动的阻力降到最小。
流程就是电脑程序，程序是可执行的，启动起来当然没问题，程序中如果有bug，运行到一半只能崩溃，程序的效率越高，运行的速度也就越快。
再来一波脑洞：现在你的女神提出如果你能开飞船带她遨游一次太空就答应你的求婚，你该怎么做？你肯定会想这怎么可能，我一没钱二没权，又不会造火箭······我没问你可不可能，我问的是怎么做到，对，首先你要明确思路，既然人类能登上月球，可不可能这件事就不重要，重要的是怎么做。
让我们开始吧，首先找到马云，说服他投资你的公司，承诺未来能帮助他发射多少卫星，这些卫星对淘宝的全球供应链和物流系统有着怎样的战略意义，然后拿着投资人的钱到美国成立公司，租场地，聘请技术人员，另外像火箭发动机等核心部件能买则买，然后自己组装，这样可以极大地节省资源和时间，具体的细节和计算尽量让工程师帮你搞定，最后就等着火箭发射吧。
那有bug的流程长啥样呢？听到女神提出的要求后，回家就开始动手画火箭和宇宙飞船的图纸，一边画还一边意淫怎么把这个飞船造的高大上，结果就不用我说了······
好了，脑洞开完了，回到正题，对于平时的工作和学习其实也是这样，在开始前准备好详细的步骤，去执行就好了，过程中遇到问题或是有新的想法先记下了再说嘛。
奉上一则我的早起方案：
如何实现早起
“所有的早起都是在前一天完成的”，早睡是早起的先决条件；在睡觉前，一定要把起床后要做的事情想好并写下来，把需要的工具例如纸笔，要看的书准备好，如果什么都没有准备，起床后可能不知道自己要干什么，边思考要做什么边去做会极大的消耗注意力，耽误了宝贵的时间不说，还会觉得很累。
具体的流程如下：
1.设定两个闹铃，一个在枕边，一个在客厅，客厅的闹铃比枕边的推迟五分钟，这样枕边的闹铃响了你就不得不起床去关客厅的闹铃，免得打扰了家人的休息；
2.起床后的第一件事是洗把脸，再喝口水，如果五分钟后还是很困，那么请回去接着睡，强迫自己是不会有好的状态的；
3.做你自己想做的事情，永远记住只做一件，最好能在半小时内完成任务，这样会增强信心，让下次早起变得更容易。
以上是我关于“如何实现早起”学习并总结的具体流程，希望对你有帮助。
对于“冷启动”，我们一定要有耐心，开车时你总不会打着火踩着油门就往前窜吧，给大脑一个进入状态的时间。
对于真正重要的事情，想明白未来的收益，想的越具体越好，而对于那些浪费注意力的事情，记录下它们带来的空虚会慢慢形成抵抗力；一次只做一件事，甚至连思考和行动都分开处理，是保持专注的不二法门；流程管理，不断优化你处理任务的程序，将真正提高你的执行力。
把“冷启动 ”变成自己最强大的技能吧，它将让你无往而不胜！
