最近女儿的作息整体推迟，因而总觉得白天时间不够用，早餐改为早午餐，下午茶时间改为午睡，运动也是在见缝插针中进行…

      过往经验告诉我，减肥塑形运动即可。生完女儿一年后在健身房挥汗如雨三个月，成功甩下二十多斤肉肉，马甲线雏形初现，因故暂停近两年。易胖又自带吃货属性开始向着大妈路上不断狂奔，夸张更甚者就是我的青梅竹马铁蜜丁丁了，打小衣服码数比我小至少三个号数起的她，产后幸福肥人设坚挺，竟比我重十几斤开外，真是活久见，哈哈哈。俩老大妈嘀咕着该控制一下了，也利于身体健康。机缘巧合，丁丁同事对营养餐有些研究，于是她学了又来指导我，一日三餐该如何搭配，比例为多少，搭配运动同时进行。掐指一算，也快俩月了，从一开始的不知道吃什么到现在的习以为常，算是把饮食结构调合理了，总体感觉就是肠胃轻盈了很多…

    上载一些记录mark一下。

    加油坚持，希望每个人都可以健康优雅的老去。