1.

知乎上有一个问题：那些不上进的人，后来怎么样了？

里面有一个高赞评论：“不上进就是因为懒，懒的结果就是什么也得不到。”很多人在下面跟着评论“说的就是我了。”

想每天都早起，却坚持两天就放弃了。想每天背英语单词，坚持了没几天就忘到脑后了，想每天下班坚持写作，却以上班累了一天为由刷剧看综艺了。究其原因，是懒惰战胜了理性。

每天喊着“好焦虑，好迷茫”时，不妨想想，你的时间都花在什么地方。别人工作的时候你在偷偷刷淘宝，别人在业余时间努力提升自己的时候你却躺在床上睡到中午，别人有能力做好几种工作的时候你却还在为唯一的工作而忙得焦头烂额。

富兰克林曾说过：“懒惰就像生锈一样，比操劳更能消耗身体。经常用的钥匙总是亮闪闪的。”

勤奋的人是时间的主人，而懒惰的人则是时间的奴隶。

2.

“我好焦虑！”朋友小鹏刷着手机说，“你说我工作做不好，想学画画又画不好，我真是什么事情都做不好。”

其实他不是做不好，只是太急了。

现在的工作是他今年第三份工作，前两份工作第一份觉得没有挑战性，第二份觉得没有前途，索性都辞了，才找到了现在的工作。刚换工作，业务不太熟练，所以他经常犯错，被领导骂。

于是小鹏又觉得现在这份工作不适合他，又准备辞职干别的。我劝他尽快熟悉工作内容，调整好心态，不能不合心意就想着换。

听了我的话，倒暂时不换工作了，想着下班以后要培养业余爱好，他报了个绘画班。可没过两星期，又说不想学了。觉得学了两周没什么进步，浪费时间，还不如做别的。

欲速则不达，在没有付出努力的前提下急于获得的结果，往往让人失望。一步一步，脚踏实地，却能得到意想不到的结果。

3.

懒惰会让自己越变越堕落，急于求成，往往事与愿违。大多数人都懂得这个道理，却总是与之相悖。不想自己变得越混越差，不想自己每天在焦虑中度过，那不妨尝试下面这几个方法：

延迟满足

美国斯坦福大学心理学教授沃尔特·米歇尔做过一个著名的关于“延迟满足”的实验。研究人员找来数十名儿童，让他们每个人单独呆在一个只有一张桌子和一把椅子的小房间里，桌子上的托盘里有儿童爱吃的东西：棉花糖，饼干等。

研究人员告诉他们可以马上吃掉棉花糖，或者等研究人员回来时再吃可以在得到一颗棉花糖作为奖励。

结果，大多数的孩子坚持不到三分钟就放弃了。最后，大约有三分之一的孩子成功延迟了自己对棉花糖的欲望，他们等到研究人员回来兑换了奖励，差不多过儿15分钟的时间。

后来，米歇尔调查曾参与过实验的儿童的状况，发现当年没能坚持住的孩子更容易出现行为上的问题，他们通常难以面对压力，注意力不集中而且很难维持与他人的友谊。而那些等15分钟再吃糖的孩子无论是在成绩还是行为上都比前者要高。

这个实验说明，能够做到延迟满足的人自我控制能力更强，他们能够在没有外界监督的情况下是当地控制，调节自己的行为，抑制冲动，抵制诱惑，坚持不懈地保证目标的实现。

当你不再只满足于短暂的愉悦，愿意为长远的目标付出精力和时间时，你的目标也就慢慢实现了。

动手做

有这么一则故事：两个和尚，一穷一富，都想去南海朝圣。富和尚很早就开始存钱，穷和尚却仅带着一个钵盂就上路了。过了一年，穷和尚从南海朝圣回来，富和尚还在做准备工作。

富和尚问：“尔困，何以往南海？”

穷和尚回答：“吾不往，则终日癫狂，行一步，则安一分。尔稳重，故而在。”

当你想做一件事，与其光想，倒不如去做。过程中也许会有困难和挫折，但只要尽全力，结果肯定不会让你失望。

实践是检验真理的唯一标准，这可是高中就学过的知识啊。

学会奖励自己

适当奖励自己，这不仅是自我激励的一种手段，也是对过去自己的一种肯定。

当你想完成一件事，却不知道从何下手时，可以对它进行拆解。把一个大目标分成好几个小目标，每一个小目标都是为你完成大目标做基础。

每当完成一个小目标，就可以奖励自己。可以是买一件衣服，吃一顿大餐，也可以是看一场电影，跟好朋友出去逛街。当你一步一步完成小目标，最后大目标的完成也就不难了。

奖励自己，不但能调整好心态，还能培养自信心，肯定永远比否定容易让人接受。

4.

在互联网时代，获取信息变得异常便捷。90后月入十万，95后实现财富自由，各种各样的信息充斥在我们的生活中，每天都在提醒着，再不努力就要被这个时代抛弃了。越看越焦虑，越觉得自己一无是处。

但生活是自己的，无论别人如何，只要不辜负自己，按自己的节奏脚踏实地，结果总是让人满意的。

过好自己的生活，不必害怕来不及，时间会给你想要的一切。