第一周锦囊作业
一、@公布个人4.0践行目标，并分解目标，确保目标符合SMART原则
易效能90天4.0版践行三个目标：
(2020年10月26日～2021年1月23日)
目标1，每周晨起阅读5天，最少一个小时
目标2，每周【一事专注表】7张
目标3，每日练习A4纸笔记法10分钟
延续3.0的两个目标，具体可衡量，可达到，相关性有实效。
目标1：每周阅读5天，晨起最少一个小时。
分解：用思维导图写上自己的感想
目标2，每周【一事专注表】6张
分解：每周手写六张，每张至少四个番茄钟专注工作及学习。
目标3，A4纸笔记练习90天
分解：每天必须坚持一张纸1分钟，坚持10分钟儿10张，练习90天。
二、@手写完成第一周【一事专注表】
这一周刚刚开始写【一事专注表】并不理解一事专注表的意义，今天看完了一本书叫《番茄工作法》才知道一事专注表的使用方法。就是要把一件事完成的话，需要估时间，需要多久才能适合自己能完成的。
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三、@完成第一周的周检视，(可用简书印象笔记或石墨文档记录)并单独提交。
1. 成果：完成30个番茄钟(达成目标30个)
2. 成果：完成一事专注表7张
3. 成果：A4笔记法的具体做法，坚持了40天。每天坚持10分钟10页
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【周检视】46周
