清晨，在小朋友软软的呼唤中醒来，忙碌又充实的一天开始啦。
给小朋友收拾好后送托儿所，然后开始准备今天上午的瑜伽课。
今天上午的会员刚来时痛经痛到要在床上度过这几天，经过3个月每周三节瑜伽课的练习就已经不痛了，现在，更是爱上了瑜伽，坚持了有半年之久啦。
今天来上课时告诉我胃有点不舒服，交流了一下原因，哈哈饿加受凉，这个好办，安抚并疏通胃经，增加腹内压使腹内脏器得到按摩、温暖。
选择了以金刚坐姿开始，期间加上摩天式和后弯的体式，更少不了扭转的姿势啦，最后放气式结束体式部分的练习。
会员课后说胃里好暖呀，就俩字：舒服。。。。
嗯，愿你一如当下般。
