2017.6.1加入007“不反思就出局”，当时参加的原因是参加线下活动时被杜員的淡定的谈吐打动，反思了一下自己的状态。一直在折腾，追新鲜事物新鲜概念，工作2年，却越来越觉得累，不看好自己的工作却完全没有其他目标。订阅了一批专栏，关注了一批大神，但是越来越少看文章。对什么更重奥什么最重要，我最应该做什么，一直不能与自己一致，目标太多，力不从心，注意力分散而陷入焦虑。
但是写字能让我短暂地安静下来，我就想试试，我能不能通过每天写点什么来获得逐渐延长的安宁。
第一周每天写，没东西可写的时候，就想给自己“加戏”，在未来一月一周一天的目标认真思考。
第二周出差北京，调试测试都很顺利，但是被骚扰让我烦不胜烦，前2天一直晕机晕车和烦恼，第三天开始写，全是不焦虑的、抱怨的、报复的、情绪化的发泄，看完吓自己一跳“这疯婆子一定不是我”，然后找解决方案，确认可以不受伤害后稍微冷静下来了。第四天写的时候能冷静很多了，稍微淡定点了，工作做完后可以静下心来看书了，返程一路上胃口特别好，吃光了所有的食物，晕机晕车的事情都忘记了。
体会到写反思日志的好处后，除了加班到实在没精力，也会一直写。在这个过程中，也有许多概念逐渐清晰明朗。
（1）如果有意识地形成一个个逐步改进小系统，许多工作都是可以避免重复的。比如出差北京前，我知道现场的器件版本可能有2种，但没有与售后核实。那么程序版本也应该有2种以上，我核实太晚了。如果知道这2点，结合上次代替同事出差内蒙的调试经验，是可以远程解决的。
（2）休息并不是玩手机躺尸，而是安宁下来，积蓄能量累积希望。周末也不再完全宅着，一定骑着小黄车到处转转，融入人群。
（3）遇事提前准备是驱散焦虑的良药。第一次交007作业最慌张了，完全写不出来，截稿日前焦虑了2天，就很“囧”地写了一篇远离焦虑的文章。写完后看一看真的有治愈效果。第二篇写的也很匆忙，完全是翻自己的读书笔记。第三篇写得很认真，听课笔记，写完又听了一遍，但是，没有预留时间检查格式，有点乱。后面不在六道截稿日了，每天有空就听和看区块链，逐渐不再为写不出来焦虑了。